Почему я не худею, делая табату и комплекс Джиллиан Майклз?
Девочки, я табату и комплес по Джиллиан Майклз делаю каждый день, а не худею!!!! Шо ж такое!!!?!!?
БЛИН! подскажите, а, как правильно подходить к этому вопросу? П. С. - пресс не качаю, т.к. диастаз.
Можно примеры ваших ужинов?
Где находили классные упражнения?
Может есть какие-то секретики?
Слышала про какой-то супер суп)
Ржать можно)
Мне самой смешно, а вдруг кто-то сейчас мне супер рецепт напишет)))
Жанна·
Мама сына (1 год)
А вы замеры делали? Я на джилиан скинула не очень много по весам, а вот по см прям здорово ушло
Дарья·
Мама дочки (4 года)
+ делать замеры, ориентироваться на них, а не на вес
А кушаете как? С дефицитом или всё подряд?
Пелагея··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Без дефицита
Дарья··
Мама дочки (4 года)
вот и ответ, делайте дефицит, без него ерунда будет
Екатерина ·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
И я тоже по весам с неё вообще никак почти. А вот тонус, и размер да.
Mariya·
То самое чувство когда даже не поняла , что это вы делаете каждый день)!
Кети··
Спорт и только спорт!
Mariya··
@katya0888, спорт это жизнь, а как говорит моя мама : « Лучший отдых это смена деятельности!»
Кети··
Да, если бы это помогало худеть, и укреплять здоровье!
Екатерина·
Если с гормонами всё ок, то значит нет дефицита калорий. Похудеть можно только когда есть дефицит.
Ну и вес на весах не отражает реальную картину, мышцы тяжелее жира
fairytale·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Супер суп с сельдереем видимо😁 пыталась два раза на нем посидеть, не пошло.
Экслер Ксения Владимировна·
Педиатр ·Мама двоих (младенец)
Спите полноценно? Дефицита белка и жиров нет?
Пелагея··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Нет, сплю 6 часов в сутки
Рина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
А как давно делаете?
Я обычно результат через пару месяцев замечаю. Тогда, когда уже бросаю упражнения))). У меня почему-то такой вот отложенный накопительный эффект.
Аурелия 💫·
Мама сына (4 года)
Посмотрите тут https://gtblg.ru/7bhSO
Пошаговое приготовление с фото и с расчётом ккал