Что делали перед родами для лгких родов?

Послушаю. Везде говорят физической активности больше надо, чтобы роды хорошо прошли 😃

Ничего

Ничего, больше двигайтесь, чтоб мышцы не отрофировались к родам)

Ничего, массаж пусть муж ТАМ делает 😁 если нет противопоказаний, то секс очень полезен маме ) +сперма помогает шейке , но это лучше после 35 недель, чтобы раньше времени процесс не запустить.

У меня 2 родов без разрывов , разрезов , первые за 3 часа , вторые за час.

Была только мужетерапия,вторую беременность я вообще только лежала да сидела, никакой физ активности не было)

Ничего не делала, что первую беременность, что вторую. Как в декрет вышла, целыми днями лежала, мне лень было даже гулять)) роды прошли довольны легко, без разрывов, и восстановилась быстро

Много ходила всю беременность (минимум 10 тысяч шагов в день), гимнастика каждое утро. После 30 недель делала массаж маслом веледа от разрывов.

Бускопан и свечи с красавкой)) я думаю они мне помогли))

Бускопан свечи еще в первую беременность врач назначал)

Шиповник пила. Бабушка совет давала. А там не знаю, помогло или нет