Что делать при тревоге и раздражительности?
Девочки, всем привет.
Может кто-то сталкивался с таким? Последнее время просыпаюсь уже в тревоге. Мне кажется, что такое состояние появилось от событий этого года. Мне уже плохо😭😭😭 на этом фоне стала часто раздражительна. Не могу расслабиться никак. Ночью не могу уснуть, всякие мысли(((
Посоветуйте сильные успокоительные🙏
Или к психологу пора? С этим они работают вообще? Что делать то😭😭
Комментарии
@sofiya.svetlova.89, главное не доводите себя до панических атак , как это сделал я . Началось все с ужасной тревожности , четыре недели я себя так чувствовала . Меня даже трясло уже от тревоги . Потом как паническая атака въебала, вот тогда я забегала . Неделю с ними «пожила» и готова была уже умереть . Начинайте уже предпринимать меры и все быстро наладится 🙏🏻 крепкого вам здоровья и эмоционального равновесия 🤗
@arexkat, спасибо🙈 умеете вразумить. Да состояние сейчас уже жесть. Думала пройдёт, но только хуже.
@sofiya.svetlova.89, да, я тоже думала само пройдёт и обойдусь валерьянкой . Стало только хуже тоже . Мелаксен меня тоже не берет . На массажи еще хожу , кстати . В общем , делаю все возможное , чтоб снять как-то напряжение это
Точно успокоительные таблетки,хоть с простого,валерианы,Персен итд. И к психологу обратиться, чтобы помог проработать ситуации и больше вы себя так не изводили или знали как быстрее разобраться. Могу порекомендовать своего психолога онлайн. Мне очень нравится как специалист и цена приемлема
Я когда дошла до точки (в моем случае это - перестала считай спать , начала много есть на нервах по вечерам, нервы и беспокойство были постоянными) . Я обстаргировалась , удалила все чаты в тг , перестала смотреть новости , тут тоже стараюсь перелистывать подобные темы . Начала подготовку к новому году , вот ищу подарки , как дом украсить и т.д. И вот сейчас уже , неделю спустя , мне горааааздо легче и беспокойство ушло. Понимаю что за окном пи@дец , но мне уже спокойно на душе .
Ох, как понимаю Вас((( трудно перестать смотреть, читать. Мне кажется, что ещё больше тревожиться буду. Может попробую хотя бы пару дней. Спасибо❤️
Трудно сказать, месяца два наверное уже сдаю, не заметила, как пришла к такому((
Мелатонин по две даже пробовала(( ни как(((
Очень знакомая до боли ситуация 😔
В связи со спец.операцией появились панические атаки просто ото всего, головой понимаю, что ничего не происходит, но волнение внутри меня не проходит, в последнее время даже тахикардия появилась 😩🤦🏼♀️
Пропиваю курс фенибута
@sofiya.svetlova.89, да, даже очень.
Единственное, он по рецепту, не так просто найти аптеку, где его так продадут. И да, обязательно производство Латвия, наш российский вообще просто мел.
@sofiya.svetlova.89, чтоб не светиться и не испытывать страх «ой, кто узнает» - рекомендую к частнику обратиться. Но обратиться надо, голова у Вас одна.
@sofiya.svetlova.89, фигня все, обычный врач 👨⚕️ даже попроще зубного и гин будет. Шизиком без причины Вас никто не назовет и тд ✌️ а вот грамотно выписать подходящее лекарство сможет
К психологу конечно. И не пора а нужно всем и регулярно
@marinarossi.photo, поняла(( долгий процесс наверное
@sofiya.svetlova.89, конечно таблеточкой закинуться быстрее)) но работа с психологом имеет накопительный эффект и можно (не в крайних случаях конечно) обходиться без лекарств
@marinarossi.photo, ну да) просто найти ещё нужно, подруга ходила, говорит, что хрень какая-то
У меня после родов такое состояние. Панические атаки и тревога ужасная . Уже неделю пью грандаксин и психотерапию прохожу . Невролог выписала . Вот только неделю все хорошо, но я продолжаю лечение . Новости уже месяц перестала читать , и вообще любые раздражители исключить по возможности . Сплю тоже ужасно, не могу расслабиться никак . А, ещё пью магний и рескью брызгаю , когда тревога накатывает