Всем привет разваливаюсь после родов забросила совсем себя кого посоветуете для после подового…
Всем привет разваливаюсь после родов забросила совсем себя кого посоветуете для после подового фитнеса и возможно ли с симфизом 10 ми
Всем привет разваливаюсь после родов забросила совсем себя кого посоветуете для после подового фитнеса и возможно ли с симфизом 10 ми
Altynai·
Симфизит после родов уже никак не влияет ни на что же
Бил··
Мама дочки-младенца
Ходит двигается сидеть больно
Бил··
Мама дочки-младенца
двигаться
AA·
Мама сына-младенца
В первую очередь надо проверить наличие и степень диастаза. Если он большой, то физ нагрузки противопоказаны. А так для общего укрепления позанимайтесь йогой для спины
kosya·
Йога ресторитив! Или интенсив ресторитив, не благодарите 🙂
Я скинула вес который держался 2 года