Всем привет разваливаюсь после родов забросила совсем себя кого посоветуете для после подового фитнеса и возможно ли с…

Йога ресторитив! Или интенсив ресторитив, не благодарите 🙂

Я скинула вес который держался 2 года

В первую очередь надо проверить наличие и степень диастаза. Если он большой, то физ нагрузки противопоказаны. А так для общего укрепления позанимайтесь йогой для спины

Симфизит после родов уже никак не влияет ни на что же