Мои первые -10🫣
До цели еще 2 раза по столько же 😈
Дада вот такой я жирный хряк была, больше не хочу. Хочу быть стройной 🫶🏻
Комментарии
@ymv16 если вместе вечером люблю пить по вых и там начинается сыр, фрукты, мороженка...🫣
@katerincha, после иг сразу наступила беременность. Ем как обычно. Вес набрала беременный только
@annaber030219, с каждым мес сложнее кг идут 🥲🥲🥲а скоро на работу выходить 🥲🥲🥲пока даже боюсь представить как совмещать питание
@ymv16 даа, чем ближе к цели в этом вопросе, тем труднее,помню по себе 🙈
Молодцы! 🙏
Я на ПП за 2 месяца 15.
Главное удержать вес))👌
@katushichkin, я про в целом всю жизнь. Если уйти с пп
@ymv16 до беременности 10 лет была на ПП. Я модель. Мне без этого никак😁
В интервальное голодание,главное,убрать перкусы и восполнять водный баланс,на сколько я знаю и так питалась
@ymv16 я знаю,что такое интервальное голодание.вы чего так агрессивны
@dadapavaga, я не агрессивна) Вы мне пишите, что надо без перекусов и пить воду. А я знаю обратное. И не только на своем примере.
@ymv16 я написала,как питалась я под руководством врачей.И интервальное голодание,знаю точно,что без перекусов,но тут спорить не вижу смысла
Есть результат-хорошо.Удачи
Типа того. У меня короче интервал и с утра ем все. А в обед только овощи мясо гарнир.
А я с понедельника на ПП перехожу. Меню уже есть, мне расписывал диетолог 5 лет назад, когда я худела.
Тогда за два месяца было -10 кг.
@ya_kakashki_mnu_rukami, девочки с ней худеют и анализы в норму пришли.
@ymv16 здоровые девочки, наверное. Без инсулинки.
@ya_kakashki_mnu_rukami, у них и сахар и инсулинорезистентность и много чего еще
Отличный результат! Поздравляю вас 👍💪
Я тоже сижу на интервальном. 2 месяца и 6 дней 😁 у меня минус 8 кг. Но скоро кд и сейчас +2 кг☹️
У вас есть изменения в такие дни?
@ymv16 у меня так же. Мне нравится иг. Идём к цели 💪😁
@juliaturbina, это самое главное. И мне оно нравится)
Блин, тоже хочу на интервальное голодание перейти, никак не соберусь с духом. Крутой результат у вас🔥
🫶🏻🫶🏻🫶🏻 я тоже долго не могла. И все мои начинания больше 5 кг не давали. Но я купила марафон. А так как деньги уплочены. Надо стараться. И сработало.
@ymv16, а какая схема у вас была, сколько часов?
Вы молодец, я слабовольная жирдяйка. Мне бы 5 скинуть. Что делали?
@ymv16, вот в моем то точно не легко уходят. В вашем мне легче давалось.
@yulchik19, интервальное голодание. Ём с утра все что хочу вместе с напитком до 700гр; в обед овощи, гарнир и мясо.
Можно еще перекусы 2 шт делать. Но мне не требуется. Ну и яйцо или сыр если голодно. Ем с 10-14. Иногда с 10-12, но крайне редко.
@yulia_64sar, все супер. Волосы на месте. Все анализы в норме. Я в июне сдавала и после июня пила витамины для подтягивания нормы. Вот недавно пересдала все ок. Лучше чем было в разы естесно
Майя, ну ваще крутышка!!! Класс 😍
Расскажи про нг, как планируешь питаться? Будет иг или 31-го -1-го а ля читмил?))