Я пробовала, но чет не помогает. Честно говоря, лежать и направлять энергию в большоц палец правой ноги у меня не очень - то получается, как-то мысли все не о том)
ой, ну там разное. Типа йога перед сном - это супер легкие упражнения лёжа+дыхание. Не знаю как это работает, но работает. У меня тогда период был - вообще спать не могла, типа двое суток не сплю, на третьи урывками🥲
Лиза·
Мама сына-младенца
Не пробовала
Elena·
Мама дочки (5 лет)
Я пробовала, но чет не помогает. Честно говоря, лежать и направлять энергию в большоц палец правой ноги у меня не очень - то получается, как-то мысли все не о том)
Екатерина··
Мама дочки-младенца, беременна (23 нед.)
Звучит забавно😂
Юлия·
Мама сына-младенца
В тревожное время мне помогали медитации на сон (аудио с переходом в сон). Врубала в наушниках и выключилась сама.
Элина·
Мама сына-младенца
Одно время с ними только и засыпала
👋🏻·
🤣 мне только роды помогли, вырубает за 3 секунды
👋🏻··
@opex, щас второго родите и жизнь заиграет новыми красками😂😂😂
Екатерина··
Мама дочки-младенца, беременна (23 нед.)
ага, ваще спать перестану🤡
👋🏻··
🤣🤣🤣 немножко да, но за то вырубать будет знатно
Аксинья·
В ожидании первенца
Да, мне помогала йога перед сном, но я не уверенна, что будучи беременной будет удобно делать .
Екатерина··
Мама дочки-младенца, беременна (23 нед.)
Так есть же йога для беременных 😀
Аксинья··
В ожидании первенца
ой, ну там разное. Типа йога перед сном - это супер легкие упражнения лёжа+дыхание. Не знаю как это работает, но работает. У меня тогда период был - вообще спать не могла, типа двое суток не сплю, на третьи урывками🥲
Maria·
Мама дочки-младенца
Да, помогает, однозначно
Можете посмотреть вариант "я-море"
https://t.me/maria_effery/1113
Настя·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Есть медитации на сон- очень помогаюТ. Со свечами лучше дЕлать