Лучший комментарий
Комментарии
Про ГИ я знаю,но тут основы и сочетания разные допустимы и тд, спасибо
Я не соблюдала диету, так как поела лишнего перед с дачей и у меня нет гсд но его все равно поставили
поддержите нас пожалуйста 🙏🏽
ссылка
ссылка Это разрешённые продукты. Вот все что разрешено или по ограничениям вы пробуете и следите за показателями. Даже овощи могут вызывать сахар. Я например от помидор получаю повышенный сахар. Гречка так же относится к запрещенке, даже не пытайтесь ее поесть. Размер порции начинаете крупы 3-4 ложки столовые( киноа, булгур, перловка, полба, бурый рис) и смотрите. Если все норм можно увеличить чуть дозу, если нет то сокращаете. Мерить сахар после каждого приёма пищи. Активность понижает сахар. 15-20 минут вам на еду и сразу идёте на улицу. Начинать отсчитывать время с 1 ложки. Главное углеводы, это ваше все. Из за них поднимается сахар, но без них у вас в организме появляются кетоны которые отравляют плод. Отварное мясо , целый кабачок, 2 огурца и 3 ложки булгура ваша еда почти на постоянной основе 😀. Есть нужно каждые 2-3 часа. Чем больше голодание , чем выше сахар. Утром натощак мерить сахар каждый день. Как только чувствуете что вылет происходит от таких же порций+ прогулка, добавляется инсулин. Если диета не помогает и тощак летит это длинный на ночь, если после еды это короткий и ставить его перед едой. Врачи ориентируются на 9 стол. Он не подходит. Толкового врач ни один вам ничего не скажет. Методом проб и ошибок выстраиваете индивидуальное меню с Индивидуальными нагрузками и своим режимом. Часто сами ходим и смотрим на узи фитопатию ребёнка. Все что вы наедаете и выходите за границы, перерабатывает ваш ребёнок, это очень опасно
ссылка Это группа девочек. Тут можете задавать все вопросы. Они знают больше чем врачи!
На сайте 29 роддома есть все, как питаться и что делать.
@mariyati, я у них наблюдала и рожала там с гсд. Была в чате у девочек еще.. но там так все сложно у них для меня🤣🤣🤣
@mariya_m_d да с этим гсд что-то вообще все очень сложно 😅 надеюсь врач хоть толковый попадется объяснит все))
@yana_yano4ka обязательно зайду, спасибо
@yana_yano4ka Ну это ни я придумала, эндокринолог дала.
ссылка
Вот вам канал в телеге, очень доступно, много информации. Там есть ещё чат, где можно задавать вопросы любые, и рецепты! По началу тяжело, а потом привыкаешь.
Погуглите про гликемический индекс продуктов. По этой табличке питаться: можно продукты с низкими гликемическим индексом и средним, высокий ГИ исключить.