Без заголовка

Девочки, у кого бывает изжога переодически или часто, как боретесь? Интересует не при беременности, при беременности понятно, что она почти у всех есть. А вот просто так ? У меня гастрит хронический лет 10 и частая изжога, зонд глотала последний раз лет 7 назад. Боюсь их до ужаса( конечно питаюсь я хреново и выпить могу , таблетки от желудка практически никогда не пила, а тут на выходных так гульнула была, что схватило желудок сильно, впервые прям, пью омепрозол неделю, вроде полегче, но изжога блин эта( у меня работа нервная ну или как мои друзья говорят я так все воспринимаю и переживаю, так у меня от нервов вообще обостряется. Ася еще мнительная и кучу страшных диагнозов могу в головн накрутить, вообщем на панике🥴