Где составить меню с дефицитом калорий и простыми рецептами?

Question

Подскажите пожалуйста кто может составить меню с дефицитом калорий, но чтобы не супер сложные рецепты .Ну или где научиться правильно считать.

Аурелия 💫 · Answer

Скачайте приложение https://gtblg.ru/7bhSO
Удобно что с рецептами и с подсчётом ккал

Оксана · Answer

Спасибо пробую сама получается минус 5 и всё

Алина · Answer

https://vk.com/tap_ah
Поможет грамотно похудеть :) Без рисков для здоровья.

Просто я · Answer

https://vk.com/olkolunova прям рекомендую Олю. Пишет меню под вас, на основе того что вы едите ежедневно (пишите ей предпочтения и пр). Курирует и помогает. Худела с ней, за 3 месяца 8 кг вообще без напряга и спорта, по ее меню можно даже сладкое

Марина · Answer

Подскажите пожалуйста какую сумму она берет за свои услуги?

Просто я · Answer

@tihon12_89, я 2 года назад с ней худела, тогда меню + 2 месяца купирования всего 1200 стоило

Марина · Answer

@yamamasamaya спасибо )

Анна · Answer

Скачайте приложение FatSecret очень простое и удобное.

Марина · Answer

Поддерживаю! Очень крутое бесплатное приложение.

Где составить меню с дефицитом калорий и простыми рецептами?

Комментарии