Книги о здоровом питании для детей

Подборка книг о еде для детей школьного возраста

Никогда не устану повторять, что изменить пищевые привычки можно в любом возрасте. Конечно во время прикорма сделать это гораздо проще, но если это время упущено и перед вами второклассник, который ничего не ест кроме фаст фуда, руки опускать не стоит.

«Откуда берётся еда?» Юлия Дюрр

Возраст: 6+

Книга хороша тем, что рассказывает ребёнку в доступной форме о том, как появляется еда на нашем столе. Мне кажется многие родители и сами этого не знают. Я например, была очень заинтересованна устройством фермерского хозяйства и рыболовного судна. Узнала, что за час на хлебозаводе выпекается 25 тысяч изделий, а молочной корове спиливают рога и она даёт около 30 литров молока за день. Книга с интересными и увлекательными картинками обязательно заинтересует ребёнка.

«Еда: что и когда. Здоровые привычки для всей семьи» Гаэль Дюре

Возраст: 12+

Ответы на вопросы: как устроено тело, как улучшить микрофлору кишечника, почему мы едим сахар и многие другие есть в этой книге. Ее я тоже рекомендую прочитать взрослым, потому что тут основа знаний о здоровом рационе.

И конечно же в книге есть соответствующие темы, которые интересуют подростков: как питаться, чтобы кожа была чистой, а тело в хорошей физической форме. Книга побуждает начать менять свои привычки здесь и сейчас.

Издательство: МИФ

*ну почему когда я была подростком не было таких книг в моем доступе, какой ерундой я только не страдала: арбузная диета, исключение углеводов🤦‍♀️

Согласитесь, ведь здорово, что существуют книги, которые доступным языком рассказывают детям о пользе здорового и сбалансированного рациона?