Как пережить восстановление после эпизио?

Мы родились!
(Не знаю как убрать отметку со счетчиками недель и дней - подскажите пожалуйста 😃)

Все было прекрасно настолько,что я не поняла,что рожаю. В 8 утра было подтекание вод. А с просонья даже не поняла что это 😂😂😂 Благо в этот день Римма Рашитовна позвала на приём. Приехали к ней где-то к 11:30. Она меня смотрит и говорит : «Рушана,раскрытие же 2 см». И я такая: «А,да,точно,у меня что-то было с утра😂». Потом оформлялись,сделали клизму. В 13:00 я в родзале,в 13:30 начались схватки. А в 18:47 уже появился наш малыш.

Роберт❤️
Рост: 55 см
Вес: 3540 гр

И вот я лежу в родзале ещё 2 часа и кайфую. Мне не было тааааак ужасно больно. Было конечно,но я все смогла выдержать. Схватки больнее,чем потуги.
Говорю мужу,что все круто. Мне понравилось 😅 Ещё пойдём и ни один раз😅❤️

А потоооом как встала. Забыла важный момент - было эпизио,у меня 2 шва 💥 И вот тут- жесть. Еле иду,голова кружится,промежности болят.

И вот теперь важные вопросы:
1. Кто через сколько сидел уже после эпизио? (Мне сказали нельзя месяц)
2. Кто как себе помог пережить этот этап восстановления
3. Поделитесь лайфхаки от бывалых мамочек в целом

☺️☺️☺️
Вступила в ряды молодых мамочек!