Как похудеть после родов? Делюсь опытом борьбы с целлюлитом!

Мне тоже надо 9 лишних убирать) У меня вот вообще не туда ни сюда. Пробовала и интервальное голодание, начал желчный болеть пришлось обследоваться. И калории считать пробовала. Что ем, что не ем одинаково все. У вас может тоже гормоны ещё на место не встали.

Если спортом заниматься некогда ходить по фитнесам, попробуйте правильное питание причем жесткое, никакие диеты и голодания не действенны! Калории сегодня никто уже не считает, считают количество потребляемого жира, это указано на всех продуктах на этикетке, если худетете 22-24 грамма жира в день. Самое главное еще пить воду, это очень трудно сложно, но если начать заставив себя, например, поставить будильник каждый час чтобы выпивать стакан воды, то дней через 5 вы уже привыкнете и это не будет казаться таким мучением 😂 не пить воду за 2-3 часа до сна, гормон похудения вырабатывается при всем при этом с 11 до 1 или 2 ночи, с маленьким ребенком трудно наверно сон соблюдать… не есть днем и вечером каши-это энергия а после обеда она уже нам не нужна, только утром, на ночь ествественно не есть, ночью, когда мы спим, замедляются все поцессы в организме, как дыхание, поэтому еда в желудке переваривается вдвое медленее и попросту начинает там тухнуть-это очень вредно…с коляской можно очень много ходить, быстрым шагом, по набережной например! Я гуляла, когда худела по 23 км в день: утром и вечером, правда было лето, но и в холодное время гуляла, одна без подруг , потому что нужен темп шага, от простого прогулочного не худеют…ну много вообщем могу сказать про это похудение конечно…после первых родов я была 78,6, за пол года стала 52,4 ☺️☺️☺️