Роды: бесплатные сайты, вебинары, видео для легких родов? Советы!

Если бы такие существовали…🥲 мы бы все не мучались сутками в схватках…))

Я всю беременность провела с занятиями для беременных , мышцы тазового дна разминала , лёгкая гимнастика каждый день, даже попу качала изолированными упражнениями, улучшала подвижность таза , у самой очень узкие бёдра , все говорили, что порвусь и никакие не помогут занятия , хренушки там плавал, ни одного шва , на второй день уже ходила нормально , на 4 уже бегала ))

Родила не быстро, минимальной боли вам никто не сделает , а вот разрывы можно предупредить , но все зависит от ситуации конечно , никто вам 100 процентно не подскажет что и как делать, но факт что таз подвижный был , благодаря упражнениям , это мне очень помогло

Это все не факт, что поможет и пригодится, роды это как бы... стихийный процесс, я бы советовала настраивать себя психологически на то, что не нужно себя жалеть и думать о ребёнке, не паниковать, слушать врачей и стойко пережить все манипуляции. Вот так)

Дыхание в родах Александр Кобаса на ютуб👍двоих детей родила без страха и без разрывов

Главное правильно дышать в родах и слушаться врачей )

Книга Анастасии Ивановой Гипнороды и на страничке в инсте у нее много информации полезной.

Быстро? Без боли? Ну это только чихнуть, чтобы акушер рядом был))