Как похудеть с kamildiana и не отказываться от любимых продуктов?
Когда #ПП это не только полезно, но и очень вкусно.
10кг покинули меня, не ущемляя меня в моих любимых продуктах, нууу за исключением сладкого конечно.
А помогла мне в этом, наипрекраснейший наставник в этом вопросе @kamil_diana
Так что девочки, которые не могут взять в себя в руки в вопросе похудения, можете смело обращаться к Диане, поможет и поддержит 👍🏼
Основа овсяноблин, когда одна сторона подрумянилась, переворачиваем и ставим медленный огонь, сверху смазываю сметаной или творожным сыром, далее курица, колбаса, что душе угодно, потом помидоры, грибы, сыр и накрыть крышкой пока сыр не расплавится,
А так что хотите можно в начинку поставить 🥰
Это творожно-сырные вафельки
70-80гр творога
1 яйцо
20гр сыра
30гр муки рисовой(если худеете)
или обычной
Пол чайной ложки разрыхлителя
1столовая ложка сметаны(не обязательно)
Все размешать и выпекать в вафельнице(предварительно панели чуть маслом кисточкой смазываю)
Так же можно и на сковороде как оладушки пожарить ❤️
На 5 фотке это банановые оладушки
1банан
1яйцо
1,5-2 столовые ложки рисовой мукиЧуть меньше половины чайной ложки разрыхлителя
Все размешать и выпекать на сухой сковороде ❤️
А на 6 фотке яичные блины
2яйца
2-3ст ложки молока
Взболтать и выпекать на сухой сковороде с двух сторон, как тоненькие блины
Нет, это яичные блины.
2 яйца
2-3 столовые ложки молока
Взбить венчиком или вилкой, и на сухой сковороде обжарить с двух сторон как блины
Начинка творог, сах зам и малина ❤️
@abdulabekova08, как вариан, составить меню на 2 недели и закупиться именно теми продуктами, которые нужны, всегда можно найти выход. До этого жила в высокогорной местности, с которой раз в месяц в город выезжала
@mu_mishka 😄каждый раз думаю составлю список прежде чем поеду. И ни как. То забуду написать то забрать. То телефон дома оставлю. Ну теперь точно надо собраться такая красота а главное полезно.
@zaika_1997, уже похудела, сейчас поддерживаю свой вес, такой же едой как и При похудении, иногда разрешая себе запрещенку🥰. Похудела с 72 до 62. Рост 172
2 яйца
20-30гр овсянки
2 ложки молока, можно и без него
Щепотку соли
В блендере взбиваю и на сухой сковороде или немного смазанной маслом пожарить под крышкой.
Начинка может быть любой, как сладкой, так и соленой