Не могу уснуть ночью, что делать?

Внедрять в свою жизнь правила гигиены сна)

Я в первую беременность спала с 30 недели по 2 часа в сутки с 8 до 10 утра. На 41 недели я ревела и просила у врача снотворное. И благо разрешили. Недельку хоть поспала перед рождением дочки

Тоже сначала до 4 утра не могла уснуть, теперь вообще в 7-8 сон приходит..

Такая же история. Я хожу из угла в угол

До сих пор бессонница, 8 месяцев уже

У меня стабильно режим стал уснуть в 3-4 ночи, проснуться часов в 10 тк есть охота, и опять лечь спать до 12))

Тоже самое 😩