Где найти бесплатные видео тренировок по йоге для беременных?
Девочки, в общем сходила я на йогу для беременных, мне очень понравилось.🧘♀️
Но следующее занятие только в понедельник.
Вопрос: может быть есть у кого-нибудь хорошие ссылки, видео тренировок полноценных бесплатных и проверенных (йога для беременных)
Поделитесь пожалуйста 🙏
Взамен могу поделиться книгами по беременности, родам, воспитанию. Если кому-то нужно. 💕
UPD.
Спасибо девочкам за рекомендацию приложения МаМагеря 💜
Это просто любовь 👍
На йогу в итоге не пошла, занимаю дома каждый день в удобное время. (Приложение полностью бесплатное)
Выбираю недельку (с 28 по 32) и делаю тренировку. Очень удобно что они разделены на 3 части (разминка, тренировка и расслабление)
Также классно что тренировка не выматывающая, а наоборот после неё появляются силы, энергия, вдохновение. 🙏
Комментарии
На ютубе полно видео для любого срока ) много классных, поглядите. А какие книги по родам читали?
По родам читала
Легко родить легко
И возрожденные роды.
Нужна помощь с вождением после аварии на машине
Девы, нужна помощь 🙏 мне нужен инструктор проверенный. На моей машине. Манёвры, парковки. Особенно парковки. Это моя боль 😭 вернее, я была уверена в себе, но после того как сразу после получения прав я расцарапала бампер 🤣 в общем Теперь страх дурацкий, что не смогу.
Сегодня муж машину мне оставить хотел. А я в последний момент переобулась , мол, не надо. 😭 ещё и с детьми страшно. Летом права получила. Ездила в основном с мужем , и немного сама до жк и по району. Срок уже был приличный , боя...
ЖДА: причины, симптомы и риски лечения
Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели — вполне нормально.
⠀
Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит утром, после выходных и даже после отпуска?🧐
⠀
По данным ВОЗ каждая 3-я женщина имеет железодефицит❗️
⠀
Основные причины ЖДА (железодефицитная анемия):
🔺частые и обильные менструации
🔺миома матки
🔺эндометриоз
🔺гиперплазия, патология эндометрия
🔺маточные кровотечения
🔺онкогинекологические заболевания
⠀
А ещё:
🔻патология ЖКТ
🔻разнообразные редукционные диеты, недостаток...
Когда убрали ночные кормления на ИВ?
Девочки, сегодня педиатр сказала что надо убирать ночные кормления. Вопрос: во сколько вы убрали ночные кормления?
Мы на ив, кушаем достаточно диетическую смесь нан тройной комфорт.
Дополню: у нас просто получается большой перерыв между ночным и утренним кормлением. 5-6 часов, иногда больше. Вот сегодня он поел в 3 часа и когда мы были на приёме, то он еще не ел и врач сказала: как так, а завтрак!? Поел смесь когда вышли от врача. До похода в поликлинику предлагала поесть, но он отказался. Если...