Панические атаки ночью: что делать, если приступ удушья и нехватка воздуха не дают уснуть? Советы

Собираюсь на работу, уснули с мужем в 4 утра. У меня с часу ночи начались приступы паники удушья, симбикорт побрызгала не помогло. Сон пропал совсем, мне нужен был воздух, вышли с мужем на улицу, походили. Говорю мужу что мне лучше не стало, съездили в аптеку. Валидол, настойку пустырника и отривин в нос все сделала, вроде нормально стало, легли спать. Лежу засыпаю и меня снова накрывает именно будто внутри головы, как будто кислорода не хватает в мозгу, сухость во рту не могу сглотнуть воздух и так просыпалась несколько раз, думала не проснусь. Мне нужно отдыхать, а сегодня смена. Спасибо мужу, он золотце 🧡 У меня панические атаки ?