Легкие роды за 2 часа: мой опыт и советы для первородящих. Как правильно тужиться и слушать врачей

Роды прошли очень легко, меня подняли пол 7 утра, схваток не было и я села на мячик, сидела почти до 9, тогда начались потуги, я чувствовала как что то из меня лезет и тогда начало схватывать, в 9 легла и начала тужиться, ноги держали практикантки, на живот слегка давил акушер, одна акушерка стояла и морально меня подбадривала, говорила как и когда дышать, тужиться и еще одна акушерка уже принимала роды, им всем я сказала потом огромное спасибо, потому что они как могли меня поддерживали(первородку)

Родила за 2 часа в 11:00🪄самую прекрасную булочку🌸

___________________________________________

Главное слушать что тебе говорят врачи и роды будут быстрыми и легкими✊❤