

Завтрак на работе 🥑Девки , сырок 🔥 а я третий день на системе тарелка 😉 кто со мной ? Вместе веселее ) в комменты скину вчерашний ужин 🥘

Приятного!)
Муж тоже кайфанул от сырка, а мне как-то не очень 🙈
Вот они)) Все со своими красивущими тарелками отметились? 😆 слюной захлебнулась нафиг, ушла есть)))
Я пока похудела на 16 кг. Мне подходит подсчет каллорий, ну и систему тарелки тоже использую + у меня три месяца был индувидуальный куратор по питанию. Проверяла мои дневники. И да мы с перекусами этого достигли🤣 Плюс физ.активность
Эх я лентяйка считать ккал ) чистка паразитов я тоже считаю , что дичь ) я за док мед
@varvara11 да, подсчет каллорий не всем идет. Говорят , что вредит кому-то, в психологическом плане. Но мне ок, когда нет желания, то не считаю, я приблизительно научилась понимать пищевую ценность еды.
Не знаю,система тарелки ли у меня, но я так питаюсь уже год) 70 грамм - белок, 70 грамм-углевод, 120 грамм- клетчатка. Стараюсь есть каждые 3 часа. Могу съесть на обед 250 грамм супа,и добить сверху 120 грамм овощами. Пью,минимум,2 литра воды в день. Похудела на 10 кг
@varvara11 ды ты итак не особо толстая 😂😂😂😂 но я расслабилась , конкретно , стартанула год назад с 61 кг, я рожать ходила 2 раза с весом 58 кг😱
@katya-katana, не толстая , но и не худая ) нормальная . А хочется худой быть 😍
@marina_anikeeva1, да если б получатся там дефицит ещё )) жру теперь оч много , но реже ..
@lozhka_supa ну я ж не говорю, что у человека как у ослика, еда изо рта не должна выпадать. Я поняла вас и автора. Лично вам удобно и комфортно питаться по 3 раза в день
Вообще не поняла этот сырок. Хоть и люблю сочетание сладкого и солёного, но тут как то нет баланса и еще эти кусочки сыра прям явно лишние когда ешь. Ожидала чего то более вкусного, а тут(((
Мне может с голодухи зашёл ) но оч вкусно показалось
@varvara11, у них еще ест сырок с печеньем, вообще смешной. Сырок и печенье 😂 так я и сама могу сделать, купить обычный сырок и печенье юбилейное)))
@melvik, я спортом не занимаюсь вообще (( планирую йогу подключить максимум и прогулки ..
@varvara11 ну я по-другому просто рассуждаю,уже давно варюсь в этом ))