Реально ли похудеть на интервальном питании?

Питаюсь 5 раз в день небольшими порциями (обязательное соблюдение КБЖУ), исключив весь пищевой мусор. Первый прием пищи в 8:00 последний в 18:00

Интервал 14 часов.

Похудела с 72 до 57

Начинала в декабре 2021 года.

Я после родов так похудела, но у меня был усиленный спорт каждый день, и жесткая диета, похудела с 75 до 55, хочу еще 3 кг скинуть ( сидела на гречке неделю но что-то прикол не поняла я ни скинула и не прибавила 🧐)

Хочу попробовать 2водных дня, потом иг 18/6

Стала к вечеру почему то отекать в области живота 😅и мне кажется что к вечеру я особенно жирная

Я тоже, неделю почти на ИГ. Отёк, жидкость уходит, поэтому -1,6 кг. 73 кг. Хочу свои привычные 58🙏🏽

Что-то ходила полгода , зачем худеть, если беременность планирую 🤣 Но поняла, что вообще потом разнесёт 😄 Да и двигаться трудновато будет

Иг для меня самый идеальный вариант для похудения

Две недели на ИГ 16/8 пока -2кг только

Это потому что я раз пять срывалась😂. В прошлый раз без срывов за две недели ушло 4 кг

У меня сегодня 6 день🌝 желаю вам терпения и успехов! Как у вас проходит? Как себя чувствуете? Что кушаете?🌝

У меня сестрёнка 11 кг сбросила за два месяца, объемы уходят.

Я две недели была, но ни грамма не скинула 😭😭 у меня такой же вас как у вас и хочу так же 57

У меня 3 день сегодня ИГ, за два дня -1кг. Сидела на пп, но срывалась. На ИГ легче мне. 18/6

С 10 утра и до 6 вечера

Сейчас 62, хочу 50-52😬 но думаю до 55 только Смогу, ибо 50-52 это еще по школе так весила 🤣

девочки. мне бы тоже похудеть 🤭

сейчас где то 57-58, хочу хотя бы 50. в идеале 48

вы на гв?

Я с вами! Тока я сегодня второй день. Тоже 67кг😪🙈хочу хотяб 60. Вес до беременности был 55-56кг

Реально за месяц-6 кг

и я с вами , тоже 67 😆🤦🏻‍♀️второй день на иг и уже два вечера как стала выходить и наматывать круги быстрым шагом, спорт тоже важен.

Я тоже на иг 20/4, по выходным читмилл) без этого не могу, была 62 сейчас 57,6

Может группу создадим? Кто на иг?

Я чуть меньше 2 месяцев на ИГ. Вес был 64, сейчас 57💪🏻 разницу видно , в добеременные вещи влезла 😅 из них недели 2 было плато , вес стоял. Когда отметка дошла до 61кг. Я расстраивалась , взвешивалась каждый день , ни грамма не уходило, но я держалась и питалась как нужно. Потом вес пошёл вниз. Сейчас уже в весе как до беременности , но хочу посмотреть хватит ли силы воли до 55 дойти) последние недели 2 вес уходит медленно , вообще граммы, но я очень давно не весила так, поэтому думаю организму уже тяжело. Да и если я ела прям лёгкую еду , сейчас могу позволить на завтрак хлеб или сладкое) но результат в принципе уже устраивает 💪🏻