Как наладить режим сна ребёнка после регресса и прорезывания зубов

Режим и самостоятельное засыпание или как сделать так чтобы всем было хорошо.
В процессе налаживания укладывания ребёнка с минимальной родительской помощью, важно было определиться с режимом. Ребёнок в режиме с 1,5 мес., но после регресса сна и при приближающемся прорезывании зубов трудно было понять время бодрствования Софии. Укладывалась тяжело и долго (особенно в ночь) всеми возможными способами и через разный промежуток времени после пробуждения. Также участились ночные пробуждения, порой через каждые 40 мин.
В итоге, что имеем сейчас через 10 дней работы (5 мес 20 дн возраст) :
1. Время бодрствования 1 ч 50 мин (стремится к 2 ч)
2. Комфортное время для ухода в ночь, не позже 20.30. (иначе потом не уложить - 4 часа не укладывалась)
3. Укладывание на первый дневной сон преимущественно в кроватке.
4. Умеет засыпать сама, но непонятно при каких внутренних обстоятельствах - 😀. Уснула в стоячей машине с музыкой, умеет иногда засыпать без белого шума в ночь на кровати (при этом мотает головой в стороны - но когда уже силы на исходе и время после полуночи), и на первый дневной сон засыпает в кроватке с белым шумом, но бывают промахи.
Задачи на следующие дни:
1. Держать интервал между кормлениями в диапазоне 2,5-3 ч (хотя бы не кормить чаще чем через 2 ч) - чтобы не сформировалась ассоциация грудь-сон, так как если чаще, то выходит на сон кормление.
2. Все дневные сны в кроватке или в коляске на прогулке.
3. Грудь на сон только если на ночь.
Если есть вопросы или советы пишите, рада любому мнению. 🌷