У кого болела спина на поздних сроках беременности? Как облегчить боль и спастись от дискомфорта?

Question

Девочки, у кого на последних месяцах беременности отказывала спина? Вообще тяжко даже сидеть, не говоря о том, что бы ходить, болит ужасно  🥺 Как спасались?

Галия · Answer

Делаю специальные упражнения , вот например девушка вам 👆🏻 подсказала. Плавание с головой.

Александра · Answer

Немного легче становилось если делать упражнение: встаёте на четвереньки, прогибаете спину вниз, потом плавно выгибаете вверх.
Так же с четверенек, попа и ноги остаются на месте , а туловище и руки  вытянуть максимально вперёд и задержаться в таком положении

У кого болела спина на поздних сроках беременности? Как облегчить боль и спастись от дискомфорта?

Комментарии