Что делать с бессонницей?
Бессонница. 5 утра, я не могу подобрать позу для сна. Неудобно, под одеялом жарко, без одеяла холодно, изжога, живот давит. Перекочевала спать в зал, чтобы не мешать. При этом спать хочется жутко. И просто лежать уже сил нет. Раньше под утро засыпала, а сейчас не могу даже под утро. Из перепробованных средств- молоко с мёдом, мелисса, книги, акдиокниги, прогулка перед сном. Вчера по итогу 2.5 часа сна за сутки. Сегодня пока 0.5 часа. Я так больше не могу 😭
Комментарии
Девчонки мои, я за вас однако сплю. Сплю и сплю, а мне всё мало.
Спи, пока спится 😘😘😘 я бы вообще не просыпалась на тех сроках, если бы знала, что предстоит к 30 неделям 🙈😆
@shumik20 такое чувство, что время остановилось и этот день Х не наступит никогда 😅
Вот прям тоже самое. То уснуть не могу до часов 5, то просыпаюсь в 5 в 6 часу и не могу уснуть часа 2-3, хотя спать хочется очень сильно. То изжога, то не удобно, то ноги болят, то пинать сильно начинает + в туалет бегаешь постоянно.
@shumik20 вот вот, на правый бок ляжешь изжога запекает, на левый она пинать начинает сильно. Триндец, хоть стоя спи
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Как разбудить детей утром без слез и истерик - советы мам
Доброе утро) за сколько минут до выхода будите детей? хорошо встают или спать хотят ? у меня все трое хотят спать (( очень тяжко по утрам нам любителям поспать
Как справиться с синдромом беспокойных ног перед родами?
Из-за синдрома беспокойных ног я не могу спать, я не знаю чем от этого спасаться мне кажется мне ничего не помогает, я могу уснуть под утро часов в 5 и проспать часа 3-4, днем спать тоже не могу.Из-за недостатка сна я очень злая и раздражительная, срываюсь из-за любой мелочи и все вокруг бесит меня. Синдром беспокойных ног у меня проходит только после родов, а мне еще 2 месяца ходить, я в отчаянии 😞
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎
Вопрос/ Ответ
Дневной сон ребёнка: что делать?
Дочь уже несколько месяцев не ложится днем спать за редким исключением.
Просыпается к 8 утра, без дневного сна в ночь уходит в 20.30. Ложится спать с удовольствием и засыпает за 10 минут.
Если же удалось уложить днем, то в ночь с большим трудом к 22.00 и засыпания по часу минимум.
Минусы без дневного сна - может проснуться пораньше, часов в 7, так как засыпает вечером рано.
Вот и как быть? Дневной сон ведь важен или тут смотреть на ребенка? Я не могу понять настаивать на дневном сне или ...
Поэтому и идут в декрет! Я вот летом на таком же сроке ходила… там вообще копец был и светло и дышать нечем:(((
Подушка для беременных выручает очень:)))