Вопросы после операции: цистит, головные боли, живот после родов, контрацепция

Девочки, спасайте. Я тут со списком вопросов, вдруг кто сталкивался с этим:

1. КС. Мне поставили мочевой катетер во время операции, сняли его уже в ПИТе и с тех пор меня не покинули ощущения цистита, со всеми его прелестями: больное и частое мочеспускание. Сдавала там в роддоме мочу, ничего катастрофического не нашли, но блин, болит( мой гинеколог выписала канефрон по 2 таблетки 3 раза в сутки, облегчения нет. Девочки, кто как бысто вылечил травмированную область?

2. Головные боли, особенно под вечер. Доводят до рвоты. Побочка от анестезии. Кто чем спасался? Найз, цитромон, парацетамол, нурофен - не берут, совсем чуть - чуть легче становится. Когда я лежу горизонтально голова не болит, магия, но с лялькой маленькой не полежишь.

3. Мой живот выглядит как мешок. Просто шар. Я после ЕР тоже была с животом, но, мне кажется, он был не таким, тут прям окружность, я до сих пор ношу одежду для беременных ( в роддоме я видела девушек после рождения ребёнка не с таким пузякой, как у меня ( он долго будет в себя приходить? Когда можно делать какую-то гимнастику? Строго через 2 месяца? И какую? Я помню, что у Джиллиан Майклс была программа для мам. Буду рада вашим советам

4. Контрацепция. Раньше у меня стояла спираль, но после операции не думаю, что её скоро мне поставят, скорее всего будет альтернатива в виде таблеток, а я очень склонна к полноте (( тоже хотелось бы послушать, кому какие подошли, понимаю, что все индивидуально, но хотя бы при рекомендации врача услышать знакомый препарат