Как справиться с комом в горле из-за наружных проблем? Тяжело улыбаться, что делать?

Так херово. Ком в горле. Нет не бытовуха не ругань. Наружные проблемы. Но ходишь как ни в чем не бывало, улыбаться тяжело оказывается ……..