Как подтянуть фигуру после ковида?
Девочки, как можно в домашних условиях подтянуть фигуру и убрать НЕ МНОГО ЛИШНЕГО ВЕСА с живота и боков? Булку не ем уже месяца 3, в зал не хожу, готова перейти на ПП, так я не знаю даже рецептов. Очень бы хотелось подтянутое тело, как год назад. После ковида заплыла средняя часть, живот и ляшки...
Подскажите, пожалуйста, как боролись с подобным, уакой результат и сколько времени прошло.
Комментарии
Бока хорошо уходят. Тянуться в лево , право,
Ну вообще. Как без спорта то?
Это же мышцы
Я тоже вот при весе 55 была капельку жирноватая)) а вот в 53 идеально прям
Льняное масло пить по ложке утром и на ночь
Я пила для роста волос и заставила дома всех взрослых за компанию))
В итоге у всех волосы очень хорошо и быстро отрасли
Кожа перестала быть сухой
И у всех ушло по 3-4 кг
Такой вот эффект
@tsarapka в нём много омеги и фитоэстрогены. Осень полезное. Но на вкус противное прям для меня лично. Не знаю как его в салаты добавляют :)
@tsarapka может в районе 200 руб.. Я давно пила.. Сейчас нет. И так волосы черезчур густые и длинные.
@tanita-84 супер, омегу принимаю почти круглый год, масла оливковые, втногражные употребляю, думаю меня не сильно напугает вкус
Вы не получите подтянутое тело только на питании, в любом случае нужно подключать домашние тренировки и чище есть. На боках и животе жир будет топиться в последнюю очередь там всегда «жировые ловушки» из них уходит в последнюю очередь. Я бы записалась на марафон тогда уж к Лерчек или Усмановой там и питание и тренировки вам это проще всего
А на этих марафонах меня неревратят в щепку? Мой вес сейчас 55 кг, живот, бока и лышки бы проработать. А Вы проходили марафоны?
Я достаточно много хожу, на машине передвигаюсь в исключительных случаях. Работа в 2 остановках от дома
От молочки отказаться.