Как похудеть при неправильном питании и отсутствии завтрака?

Да я иногда понимаю что нужно к психолого, не только из-за проблемы лишнего веса, но в тоже время я понимаю если она что то скажет не так и мне не понравится, либо я убью его, либо меня в психушку заберут за поведение, по этому не хочу к психолого, я когда проходила курсы к психологу, в детстве и подростковом возрасте, вообще ни чем не помогли, реально ни чем, чисто деньги брали и всë

Вот у меня ходьба и упражнения делаю, питание не очень

Да, тренировок я уже себе на заметку много подобрала, даже из нескольких тренировок, составила свою, но времени оч мало щас на тренировки

@dirtas666, ну так когда закончите, быстрее вес пойдёт

@galkina.irina.90 а я слышала наоборот,, на гв хорошо уходит, или это у всех по разному?

@dirtas666, он снижается( особенно в самом начале) до определенного веса и стопорится.

Да кормлю, да как то хотела попробывать но на гв думаю не стоит

@dirtas666 может халахуп крутить? (Обруч такой тяжёлый с пупырышками). У меня есть он, но увы 😅

@kuka008 о, у меня тоже есть, но он на даче, но у меня то синяки появлялись 😅всë лето крутила, видемо не моë

@lisha.me да да да, а у меня от КС