Как похудеть при неправильном питании и отсутствии завтрака?
Больная тема
Девочки, как похудеть🙄
Я очень загоняюсь, веню себя, у меня депрессия даже, я не знаю что делать
Питаюсь я не очень, в плане времени, я не завтракаю, времени на это нет, бывает только обедую и всë
Но я ем как слон, правда, но для меня, для организма это норма, от этого я не толстею и не худею, всë осталось с родов, лишнии 3-5 кг
Лучший комментарий
Комментарии
Да я иногда понимаю что нужно к психолого, не только из-за проблемы лишнего веса, но в тоже время я понимаю если она что то скажет не так и мне не понравится, либо я убью его, либо меня в психушку заберут за поведение, по этому не хочу к психолого, я когда проходила курсы к психологу, в детстве и подростковом возрасте, вообще ни чем не помогли, реально ни чем, чисто деньги брали и всë
Надо начать с питания,наладить его и подключить спорт обязательно,пусть это будет всего лишь ходьба+занятия со своим весом.
Вот у меня ходьба и упражнения делаю, питание не очень
Интервальное + спорт. Ютуб полон тренировок, я тоже завтра начинаю)
Да, тренировок я уже себе на заметку много подобрала, даже из нескольких тренировок, составила свою, но времени оч мало щас на тренировки
Вот эти 5 кг, очень тяжело даются.. я вас понимаю. Честно, я забила, приняла, полюбила. Мне комфортно. Может вы кормите грудью?
@dirtas666, ну так когда закончите, быстрее вес пойдёт
@galkina.irina.90 а я слышала наоборот,, на гв хорошо уходит, или это у всех по разному?
@dirtas666, он снижается( особенно в самом начале) до определенного веса и стопорится.
Интервальное голодание мне подошло . Но самое лучшее это спорт! И депрессия ваша сразу улетучится . Может вы кормите ещё , если да то пока они не уйдут
Да кормлю, да как то хотела попробывать но на гв думаю не стоит
Не хочется обесценивать вашу боль, но я депрессую из-за 15 лишних кг. А тут 3-5 🥲
Добавьте больше физической нагрузки, и измените тип питания. Война войной, а прием пищи по расписанию.
@dirtas666 может халахуп крутить? (Обруч такой тяжёлый с пупырышками). У меня есть он, но увы 😅
@kuka008 о, у меня тоже есть, но он на даче, но у меня то синяки появлялись 😅всë лето крутила, видемо не моë
Ой, самое страшное это когда думаешь о еде ПОСТОЯННО! Это просто ппц. Ты либо хочешь жрать и думаешь что бы и скорей бы, либо обожралась и на фиг себя ненавидишь! Это жесть... Я смогла выплыть только с помощью психолога и диетолога. Специально, кстати диетолога профи искала, не самоучку. Мне моего мой психолог как раз и посоветовал. @dietolog_prof в инсте