Как скинуть ещё 5 кг?

13 кг )))

ваау. Молодец. А как худеете у меня тож вес 65🥲

Давис ))) по почте скинуть ? )))

@prostaya_smertnaya пришлось,вынуждена была. У меня камни в желче,приступы невыносимые были,в день несколько раз,в больнице обезболивать меня не могли уже. Пришлось изучить рацион еды. Что можно,что нет. И так: утром строго кашу любую без масло,соль и сахар щепотки только. Жирное, жаренное,сладости,соки вообще не ем. Ни шоколад,ни печенье ни чего.Чай очень,очень светлую и пол кружки + чайную 1ложку сахара. Котлеты на пару,рыба на пару,курицу варенную,плов,суп,гречку в маленьких порциях(размер как блюдце из кружки). Перекусы я не делала,фрукты я не ела( нельзя мне) ,но яблоко если вкусное то 2 раза откусывала и все.Соленое,чесночное не ела( нельзя мне). И самое главное то что кушала я часами жевала( самое важное это). Вначале мне трудно было( неделю). А щас я привыкла и мне не хочется. Это все делаю чтоб не делать операции по удалению желчи.

если соблюдать эту диету, то можно обойтись без операции?

Просто многим моим родственникам убрали желчь

@prostaya_smertnaya не знаю,но пока держусь

😆🤣🤣🤣🤣🤣

🤣🤣🤣если конечно такой хороший

3часовой каждый день🤣🤣🤣🤣

@ummaisha__, 🤦‍♀️🤣🤣пп

@sumiya_kh, у меня рост 165,вот я хочу весить 60кг.Но тебе 170 см идеально 65 кг

я себя чувствую жирной

тогда тебе надо просто подкачаться.Чтобы жир в мышцы ушёл ,и будет просто супер!!!