Проявляется ли паническая атака без причины?
Как проявлялась у вас Паническая атака ?
На ровном месте волнение появилось какое-то ,страх ,уже 20 мин не проходит 🥲.
Страх умереть что ли не знаю ...
Комментарии
Дышала 🥲не помогло ,полчаса где-то длилось это точно .
@littlebiggirls, это тяжело конечно в беременность ещё ( магний пьёшь ? Может врачу скажешь
@zari_all, я скажу врачу ,как вчера просто ещё не было 🥲забывала эти дни пить магний ,недавно как раз выпила .
Буду стараться всегда пить ,и валерьянку на такие случаи .
Именно так, рано утром в 4 часа проснулась и думала что вот вот за мной придут … страх что вот вот кто то зайдет и все конец.
Ужасно было(
У меня ни жара ,ни учащенного пульса ,ранишь возникало это и проходило ,теперь перешло в тяжелую стадию ,в последний раз было весной ,длилось 2,3 месяца .Я как труп бываю ,лежу ,мозг не справляется с этим ) и я жду того дня когда меня отпустит .Чувство что мой мозг уходит в себя и не выходит оттуда .я ходила к неврологу ,сказал затяжная депрессия ,прописал лекарство .пол-очка была испугалась не стала пить ) Вот боюсь когда снова это начнется …все сложнее и сложнее .Так борюсь что в этот момент что то сделаю ..От несознания
Так страшно 😟дай Аллах облегчения вам и исцеления ,пусть всё пройдёт .🤲🏻🤲🏻
Даже не знала что такое бывает ...
@littlebiggirls, Амин .Ну если еще такое повторится я на чтение схожу ,как бы я этого не хотела )
У меня второй раз так случается ,в первый раз было минут 10
.а сегодня я сидела в гостях ,все было хорошо .и внезапно началось ,я вообще не поняла ...
Такой страх что у меня со здоровьем чёт и я умру...
Я беру себя в руки, вернее обманываю себя🙈начинаю думать о другом, что то вспоминаю и проходит
@weatherofhouse, спасибо родная ,ты сейчас прям в точку сказала ,мне тоже кажется так ...😞
это как напоминание ...от Аллаха, этот страх смерти очень страшен.
У меня тревожность повышенная всю беременность. Засыпаю только под медитации и дополнительно прохожу психотерапию.
Альхамдулиллах сейчас прошло ,девочки это так страшно оказывается 😟😟😭
Накатывала паника, иными словами не назвать.
Учащенный пульс, жарко, нехватка воздуха, тревога до тошноты, страх смерти. Не могла спать, начинала чесать ноги в кровь.
У меня бывает чувство, что задыхаюсь. Паника. Особенно в маршрутке
У меня ночью бывает состояние, не знаю как объяснить. Мне страшно очень что завтра не проснусь, если ребёнок спит не со мной,забираю её к себе, прижимаю её и с трудом могу уснуть...сердце стучит будто что-то плохое уже случилось
Неожиданно,будто с ног идёт прохлада, доходит до живота и начинается животный страх, бешенная тахикардия, холодный пол, дрожь в руках и ногах, то знобит, то в жар бросает и прям паника сильная, кажется что сейчас станет плохо и ты упадешь,перестанешь дышать, потеряешь сознание
@imafamiliaima007 я с 16 лет а этой заразой, после ковида вообще сильнее было,почти каждый день. Сейчас редко, в месяц-два один раз и то научилась контролировать, подавлять.
@littlebiggirls ниже девушка тоже писала - начинаю думать о другом,через силу,дрожащими руками начинаю что то делать или дома, или на улице начинаю перечислять все вокруг себя (например вот дом, он красный, а ещё белыйч а вот скамейка, под ней Котя кот черный И т.д.) главное про себя, что бы окружающие не подумали другого 😄 так могз отвлекается на другое и отпускает. Или зайти в любое приложение, игру и прям сосредоточиться, это если в дороге,я обычно в раздел юмор захожу сюда или в телеграмм. Если нет связи, ты в дороге, то отедаю твердую резинку на руку и как бы бью ей себя, паралельно так же смотрю в окно на проезжающие предметы или машины,стараюсь разглядеть мелкие детали, буквы цифры. Короче надо отвлекаться в такие моменты, не прислушиваться к своим ощущения, говорить себе что это пройдет все, ты не умеешь, все будет хорошо, это просто игра разума.
Очень частое сердцебиение,тяжело дышать,страх непонятный и паника какая-то
Они ночью атаковали в основном меня, чувства, что умру, сердце бешенно билось, боялась засыпать,
Мне казалось, что я умираю,задыхалась будто бы,мне было мало пространства,ладони в кулаки согнула и не могла разогнуть,плакала,быстро в поисках спасения что ли ходила из комнаты в комнату🙊🫣Страшно даже вспоминать
Прям меня описали, я ещё спать одна боялась , маму звала, вроде осознаю, что все хорошо, но такой депресняк был, боялась чего то постоянно на такой суете была. С детьми на улицу не выходила, страшно было почему то
@imafamiliaima007, часов в 2-3 ночи начиналось у меня это
@tvoy_shezlong да, обычно после 12 и такая сижу сама не своя, до утра, ждала рассвет а потом легчало
У меня так раз в месяц . Ощущение как будто из детства, что я где -то накосячила , и мне нужно идти домой где меня будут ругать 🫣
Ощущение страха , тревожность , сердце бьется чаще , как будто что -то должно случится , вся не своя и мне не по себе
Также у меня 😟😭у вас долго это состояние бывает ?
У меня один раз также было ,ну минут 10–15 длилось и муж рядом был .
Сейчас я еду к родителям ,страшно одной с ребёнком оставаться 😭
Вы бы оставили новорожденного на улице?
Мой страх в реальности
Женщина была на вб минут 20 и коляска стояла на улице
После фильма о похищении мой страх номер 1!!!!
Тем более новорождённого
Вы бы оставили ?
Кто рожал с Сафиным в роддоме ночью с 31 на 1?
Мой страшный страх попасть в роддом ночью с 31 на 1 и еще плюс к Сафину ( на фото) 😅. Кто то рожал с ним?
Какие страхи перед родами у вас были?
А какие страхи касаемо родов у вас были? Мне, как специалисту очень интересно узнать🙏🏻
На практике я сталкиваюсь со многим и понимаю каждое переживание, которое есть. Но очень часто эти страхи навеяны обществом.
Чужим опытом, чужими историями родов и так далее.
И большинство страхов просто от нехватки правильной и качественной информации 🙏🏻
Страхи перед рождением первенца: делимся опытом! Какие опасения оправдались, а какие оказались напрасными?
Девченки!
Жду первенца)😍😍😍
Морально и физически готова, но то там ,то тут, лезут всякие страхи, вдруг будет ситуация, которую я не смогу разрулить...
Расскажите, какие страхи, были у вас в ожидании первенца?
Какие страхи оправдались, а какие оказались напрасным наведением суеты?
🤔🤔🤔
Какой страх вы испытываете? Работа с ассоциациями
Ну, что девочки мои сегодня хочу затронуть очень интересную тему тему страха...
Посмотрите на эту картинку⬆️⬆️⬆️
Какой страх у вас появился, а может он не один.
Какие чувства вы испытываете к нему?
Почему именно этого вы боитесь?
Затем напишите мне цифру от 1-40, я вам отправлю карту
Поработаем с ассоциациями
Будем прорабатывать ваш страх
Кошмар. Нужно сразу перед окном прям глубоко дышать. Чтоб отпустило