Как я похудела на 10 кг за 4 месяца
Наконец-то минус 10 кг.за 4 месяца !За 3.5 года никак не могла взять себя в руки. Валила на возраст , гормоны и все остальное. И тут с психу в один прекрасные момент взялась за себя. И возраст и гормоны сразу не помеха )))
Комментарии
@diamond-5 кожа на животе не сильно весит после 10 кг? У меня нет времени спортом заниматься, а говорят что без спорта кожа будет висеть
@alina_henkel, спорт к коже не имеет отношение. Массаж делаю сама. Сухая щётка , и с эфирными маслами на живот
Диана, огонь 😍 ты всегда была красоткой, а сейчас вообще 😎
Расскажите о питании, пожалуйста. Спорт был?
Считаю калории 1500-1700. Исключила много продуктов ради красоты и молодости. Мучное , сахар ( все что его содержит ) , молочные продукты , продукты содержащие глютен. ( крупы ) , оставила без глютена : гречка, пшено , рис , кукуруза , картофель. Спорта нет. Только 10.000 шагов.
@diamond-5, 10.000 шагов это уже супер👍
Когда же я так психану, как вы😃 а вы супер 👍
Оооо. Мне тоже надо 15 кг скинуть. Не могу также 3,5 года взять себя в руки. Как вы к этому пришли?