Беременность и бассейн: как плавать правильно?
Беременяшки, есть те, кто ходит в бассейн?
Подскажите, как вы плаваете? Просто с поднятой головой или брасом?
Я до родов немного занималась с тренером и он говорил, что с поднятой головой на самом деле плавать черевато. Хочу опять возобновить занятия, но не знаю, насколько будет хватать дыхания. Интересно есть ли у кого-то такой опыт))
Комментарии
Если умеете, то, конечно , лучше брасом
Там и задержка дыхания, для родов хорошо 👌
Я просто барахтаюсь с палкой😂😂 т.к плавать не умею - а плавать полезно и надо)) просто не перенапрягаться особо и все)
Говорят брассом полезно плавать, тренирует задержку дыхания, мышцы
С поднятой головой и не беременной нельзя, но я не умею, ходила на аквааэробику, вообще хорошая тема.
Главное не переусердствовать. Вообще врач рекомендовала плюхаться, главное после соблюдать гигиену тщательно.