Как быстро засыпаете? Делюсь своим опытом самозасыпания

Моя ❤️ только что уснула, пока я в ленте...крутилась-вертелась, в итоге спит..

Не знаю можно ли называть это самозасыпанием. С 7-8ми месяцев начала пробовать ,не качала ,рядом ложилась,игрушку давала и обнимала,засыпал . Теперь так укладываю .сам конечно не засыпает ,если в кровать уложить ,но качать не надо

Самое главное это создать условия для сна ,темная комната при возможности ,я шторы закрываю , перед сном накормлю ,все поменяю и укладываю ,когда вижу что устал уже . И режим

Спали оба. Сами засыпали. Девочка на груди, мальчик со смесью