Витамин Д при беременности: как принимали вы и не опасна ли передозировка?

Привет, Хотела спросить я при планировании по назначению врача при показателях витамин Д 29.8 начала пить дозировку 10000 ме. И потом что-то врач ничего не сказала уменьшать дозу и так и пила 10000 ме каждый день. А сейчас уже 8 неделя беременности срок (только вот перестала пить Д витамин) и только щас прочитала что передозировка опасна для плода. Вы как пили витамин д?