Как справиться с эмоциональным выгоранием как маме 5-летнего ребёнка?
Эмоциональное выгорание. Крик души.
Как вы с ним справляетесь? Сейчас в меня полетят тапки, но реальность такова, что я устала быть мамой. Моему ребёнку 5 лет. 5 лет, как мы 24/7 вместе. С садиком сначало не срослось, а в этом году, когда все карты сложились в единный пазл, ребёнок с августа не вылазит с болячек.То орви, то синусит, то ковид, то теперь что-то с почками. Мои силы на исходе. Я на гране срыва. Ребёнок не ходит на кружки, не потому что мы не можем себе позволить, а потому что не хочет. Никуда, ничего не хочет. Насильно водить не хочу. Он не играет практически сам, ему всегда нужно, чтобы я играла с ним. Один может поиграть максимум час. Он ленится и не хочет ничего делать по дому. Летом спасали площадки . А сейчас мы сидим дома в основном и у меня едет крыша. Я начала срываться на ребёнке. Потом грызу себя какая я ужасная мать и так по кругу. Я устала от этого дня сурка. Муж работает в 5-дневку . В выходные берёт на себя сына, но тогда я занимаюсь бытовыми вопросами+ муж всегда придумывает программу в выходные на всю семью. То есть отдыха от роли мамы нет. У меня уже дергается глаз от : мама. От бесконнчных походов в поликлинику, от переживаний за его здоровье. От быта, бесконечной уборки и готовки. Я ненавижу себя за это состояние, но я не знаю как справится с ним и что делать. Поэтому буду благодарна каждому совету.
Ирина·
Мама двоих (3 года, 19 лет)
Мужу во-первых сказать, что семья это прекрасно, но есть ещё вы
Нужно бывать одной, любыми способами. Просить родственников, найти друзей на площадке, няня на полдня
Светлана ·
Мама четверых детей
У меня почти также,но немного отдыхаю,когда одни в школе,одна в садике,НО тоже устаю и морально и физически,муж помогает,но этого мало,причем ещё у нас скотины полон двор. Иногда детей оставляю на мужа или свекровь и уезжаю к подруге на часа 2-3,чтоб перезагрузиться,хватает на час. Тоже послушаю советы
Александра··
Ох у вас детишек сколько) Обнимаю вас 🤍
Светлана ··
Мама четверых детей
Спасибо ❤️
Кристина ·
Мама дочки-младенца
Все дети изначально не хотят ходить в сад/школу/ кружки . На то есть адаптация . Да ,морально сложно будет и вам и ребёнку, но через это все проходят. Он и в школу не захочет и что тогда? Будете с ним до 11 класса дома сидеть ?? Вам самой нужно разорвать эту связь и отпустить. И будет и вам и ребёнку легче.
Ирина·
Я буду резка. Мало ли, что не хочет. Не хочет, но захочет. Пора границы расставить
Arr·
почему не хочет интересно🤔на акробатику не захочет?там же весело,прыгать,бегать на батуте. языки не учит? я просто говорю НАДО и веду.отдайте куда нибудь,привыкнет
Олеся·
Сочувствую, недавно сама похожее пережила. Самое главное с мужем поговорить, объяснить что к чему и взять небольшой тайм аут, чтобы жизнь переосмыслить. Мне помогло...плюс ещё старалась успокаивающие чаи пить, медитировать, 5-htp эваларовский принимала курсами, он качественный и в высокой дозировке идет. Все вкупе помогло выбраться из тупика