Когда потуги, вообще не дышите)
Слушайте акушерку просто. Они подскажут

Я каждый день перед сном дышала так
И потом как привычка стала
Мне помогло дыхание Кобаса

Тужтесь только тогда когда идёт потуг,а то силы на ветер,нету потуг не тужтесь,дышите просто вдох выдох

Да они говорят и врач тоже говорит

Я не могла дышать я задыхалась ,тоже пыталась по кобасу в итоге получилось как могла,нет сначала норм справлялась а потом как пузырь прокололи все я перестала себя контролировать,меня мое дыхание вообще не слушало, я помню только как я задыхалась

При болючих схватках будет вам на этого Кобаса пофигу 😅 главное слушать и слышать акушерку

Вдох: нюхаете цветы
Выдох: задуваете свечи

Акушерку слушайте

Меня запутала акушерка . Дышала так как было легче тужится. Главное тужьтесь, когда говорят тужься

«ууууууффффф» - это все, что нужно Вам запомнить) не усложняйте) такое просто дыхание отлично снимает боль при схватках )

Я при потугах уже не думала не о чем. Все вылетает из головы. Главное слушайте врача. А при схватках очень помогало дыхание