Йога для растяжки мышц: какая лучше?
Всем привет. Я тут неожиданно для себя открыла йогу, это оказывается так круто, такое состояние после неё прям вау😍 пару раз правда занималась всего. И у меня вопрос к знатокам йоги, есть йога такая чтоб растянутся, прочувствовать мышцы? И все чтоб в таком же ритме как в йоге.
Анна·
Мама сына (5 лет)
Я начала заниматься в мае, для меня Йога тоже стала открытием. Мне очень нравится вот этот канал. Смотрите, пробуйте. У меня по настроению, иногда делаю упражнения сложнее, иногда больше на растяжку, иногда более спокойные.
Вот канал https://youtube.com/c/MaschaTrietsch
Я еще в студию хожу, там разные возраста и разные преподаватели. Asthanga для более продвинутых и на все тело, после нее душа в раю прям)) короче пробуйте. В студии у нас, например, более спокойные занятия, помогает после работы
Анна··
Мама сына (5 лет)
@aaggii2662, да не за что. Да, мне это важно тоже было, что можно время тренировки выбрать
Анна··
Мама сына (5 лет)
@aaggii2662, и у Маши голос приятный. Я смотрела еще другой канал и не пошло, казалось бы мелочь, а вот играет роль
Марфа··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@asbayramova, да это не мало важно😊
Олеся·
Мама троих детей
Занимаюсь сама уже 7 лет. Пропустила за эти года ну может дней 10 по болезни и из- за 3-их родов. Занимаюсь йогой виньяса с chilelavida. Вдохновляет без конца, никакая группа мне не нужна, так как я уже чувствую и знаю чего хочу и чего моё тело и моя душа просит.
Посмотри её канал на ютьюбе: https://m.youtube.com/c/chilelavida/playlists
Марфа··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Дэк вот с вас и началась моя йога😍 как то под моим нытельным постом вы оставили ссылку на йогу , женскую энергию. Я прям вам очень благодарна. С вас началось.
Олеся··
Мама троих детей
очень рада, что могла вам тогда помочь. Тоже тут советую почитать Майкла Роуча « как работает йога». Это моя настольная книга.