Панические атаки: кто как справляется? Обсуждаем таблетки и самостоятельное лечение

Справилась сама. Но я клинический психолог, мне немного проще.

Психотерапевт помог мне лично, мы без таблеток обошлись.

Мне очень помогло понимание, что паническая атака происходит тогда, когда мы не чувствуем себя хозяевами своей жизни, когда как жертвы. Я прям задыхалась сильно. Вытаскивала себя, читала всякое по этой теме. Работала с психологами просила помочь именно по этой теме профессионально. Прошло, год уже как не вспоминаю

Я пытаюсь сама, но так себе выходит…

Пока сама

Сама справилась.

Пока сама.