Как справиться с ишиасом при грыже пояснично-крестцового отдела?
Девочки, всем привет! У кого есть грыжа в пояснично-кресцовом отделе, а так же ишиас(защемление седалищного нерва) как ваше здоровье, есть ли уже обострения, как, чем спасаетесь? Поясница не болит, а вот седаличный нерв защемляет, в ногу отдаёт и в ягодице. Невролог прописала бандаж, Меновазин, маг В6. Упражнение уже не получается делать, за животик боюсь. Хочу ещё в бассеин начать ходить. Чем Вы спасаетесь?
Комментарии
Мне помог центр назарова, вообще с кровати встать не могла, боль адская была, 20 сеансов, всё прошло!
@olga19856 нет, но всё равно сходите, может и при беременности можно
Привет, у меня грыжа в поясничном отделе (удаляли 2 года назад, снова вылезла), пока стабильно, отдает иногда в ноги, тогда нужно лечь и лежать, пока ничего не принимаю, была у невролога, сказала пока всё ОК. Тоже оч переживаю за своё самочувствие далее😭🤦
@olga.pro2022 ходила, летом не ходила, а когда забеременела отслойка была и до 20 нед врач сказала побереги себя от физ нагрузок. Сейчас посмотрит, если все хорошо. Пойду плавать.
@olga19856 ааа, поняла. У меня просто тоже была отслойка иииии никаких физ нагрузок.
Поясницу тянет, если я в горизонтальном полежении больше часа. После похода к мануальщику больше нерв не защемляло
Но нужно заниматься не тогда, когда больно, а регулярно
У меня грыжа почти см в поясничном отделе. Спасает физическая активность. Танцы, растяжка. При защемлении массаж. Ничего не болит у меня, живу и радуюсь)
У меня грыжа в грудном отделе. Боли были сильные врач- невролог сказала по лекарствам только обезболивающее и и сец упражнения не каких других лекарственных препаратов нельзя
Посмотрите всё таки на ютубе упражнения для разблокировки седалищного нерва. Там не сложно, ногу в колене согнуть и притянуть к себе, что-то вроде таких.
Мне помогало очень, у меня и копчик болит с 12 недель, и спина оперирована, в общем постоянные боли. К этому и седалищный добавился, вот с ним справлялась упражнениями 👍
Я знаю эти упражнения, только как притянуть ногу, если животик уже.
@olga19856 ну и я с животом занималась, там ведь можно немного в бок ногу тянуть. В общем, было бы желание 🙂
Бандаж всегда кроме сна и лежания) и стало гораздо легче