Девочки, делитесь результатами своего похудения🙏🏻
Через пол года свадьба брата родного, а я на бегемота похожа, вес 98 кг, инсулинорезистентность, Гипатериоз и АИТ впридачу, год не могу взять себя в руки вообще, от слова совсем, тошнит от слова диета🤯
Мечтаю и верю, что смогу скинуть 30 кг, а там увидим🙈 бодифлекс планирую делать по утрам, говорят хорошие результаты)
Делитесь, давайте мотивировать друг друга)))
Галина Мама двоих (младенец)
Валентина 🤍Мама сына (3 года)
Дефицит калорий ?
Галина Мама двоих (младенец)
@vvalentinam и да и нет. Мы работаем со специалистом с причиной, а не просто так. Я сдаю переодически анализы. С февраля месяца было пременяно много теорий. Изначально я была на ГВ, смотрели показатели, которые были инфомартмвны : сахар, инсулин, железный профиль, дефициты. Работали с питанием, особых ограничений не было, были читмилы. Потом полезли ЖКТ смотреть. Начали исключать группы продуктов и работать по протоколам питания. Мне на пальцах объясняли, почему нужно сейчас сделать так, а не иначе. В данный момент мы работаем с детокс протоколом.
Все эти теории естественно вписываются в ежедневный калораж +/-. Но мы не считаем калории, это не эффективно, как мне рассказывала мой нутрициолог.
Валентина 🤍Мама сына (3 года)
@malinagalina83, поняла. Спасибо!
АминаМама двоих (младенец)
Бодифлекс люблю всей душой, он очень помогает подтянуть тело 👌🏼
olis…Мама сына (1 год)
По чьей программе занимаетесь?
АминаМама двоих (младенец)
@anna..97, мама моя лет 15 назад купила книгу по бодифлексу, по ней и занимаюсь, давно все упражнения знаю 👌🏼
АминаМама двоих (младенец)
olis…Мама сына (1 год)
Какая красота😻 спасибо!
АминаМама двоих (младенец)
Питание строго три раза в день, без перекусов и т.д. Приемы пищи должны быть полноценные: клетчатка, белки, жиры, углеводы. Ягоды и (или фрукты), пастила, шоколад без сахара 72%, все это можно на десерт после основного приема. Пейте чистую, тёплую, можно даже горячую воду, больше ходите и будет вам счастье.
Просто мамаМама двоих (младенец)
Теплая вода для печени вроде, да?
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Мамы обсуждают, стоит ли контролировать успеваемость ребёнка в вузе, если родители платят за обучение. Делитесь мнением!
Так ну что делюсь результатами. Для меня это очень важно) С января 2019 по июль 2019 года. Вес был 92 кг , сейчас 64 кг Теперь начинаю работать над качеством тела и иду в зал! Девочки даже с двумя детьми , можно выглядеть хорошо!
Бесит,раньше с полу слова понимали с мужем друг друга ,за год могли поссорится один два раза от силы Ито по моей вине,а теперь в день по три раза ,слово за слово и ворчим как старики 😫😫 почему так ?перестали понимать друг друга ?а может он меня больше не любит ?😭😭
Как вы записаны у своих мужей в телефоне? И как они у вас записаны?)) Мы много лет записаны друг у друга как Токимикичика(он) и Кишика(я) История смешная, но я её уже за давностью лет и подзабыла 😅 Нам было года по 23, муж пришёл с работы и рассказал что прочитал статью на Пикабу кажется ,о том что можно русские имена как-то перевести на японский… мы с ним угорали, угорали и дело дошло до наших имён) я не помню какой там принцип был. Но нам было очень весело 😅 Сначала в шутку так друг друга назвали, а потом прижилось!😃
Просто мама·Мама двоих (младенец)
ссылка
Это промежуточный результат.
Так же диагнозы, на эутироксе. Как ем в шапке проявила ссылка на ТГ канал,я там много писала о питании.
·Ответить