Типы привязанности. На чем основываются отношения?

Типы привязанности. На чем основываются отношения?

Всего существует 4 типа привязанности, то есть 4 типа отношения к партнеру и уровня зависимости от него.

Если кратко и простым я зыком, то:

🔵 Надёжный тип - это когда человек в отношениях воспринимает положительно и себя и партнёра. (Он достоин меня, а я - его)

🔵 Тревожный тип - человек воспринимает себя негативно, а партнёра положительно. (Он классный, а я - говно)

🔵 Тревожно-избегающий тип - негативное восприятие и себя, и партнёра.

(Мы - два говна)

🔵 Избегающе-отвергающий тип - положительное восприятие себя, и негативное восприятие партнёра (я молодец, а он меня не стоит).

❗️Привязанность у нас одна, вытекает из отношений со значимыми взрослыми в детстве и не зависит от типа привязанности партнёра. Если у вас тревожный тип, он будет тревожным не зависимо от того, какой партнёр рядом с вами - надёжный или избегающе-отвергающий.

И из этих 4 типов складываются различные комбинации: надёжный и надёжный (самые благоприятные и комфортные отношения), надёжный и тревожный, надёжный и тревожно-избегающий, тревожный и тревожно-избегающий и т.д. Всего 10.

———————————————————-

А теперь подробнее.

🔵 Надёжный тип привязанности

Люди с надёжной привязанностью (англ. secure) открыты своему партнёру, они не боятся быть любящими и искренними с ним. Надёжная привязанность способствует позитивному восприятию романтических отношений, высокой удовлетворённости в браке и в отношениях; такие люди не боятся эмоциональной близости и даже определённой зависимости от партнёра.

Надёжная привязанность в своём онтогенезе связана, прежде всего, с непротиворечивостью поведения ближайшего взрослого, насыщенностью его эмоционального репертуара реакций, а также наличием и качеством обратной связи от взрослого.

🔵 Тревожный тип привязанности

Тревожный тип привязанности характеризуется желанием высокой степени эмоциональной близости с партнёром. Людям с такой привязанностью свойственна неуверенность в себе, ревность; им кажется, что партнёр не желает подобной степени близости.

Суть проблемы заключается в том, что повышенная тревожность порождает желание получить подтверждение чувств от партнёра, а это в свою очередь может привести к появлению зависимости от партнёра. Согласно модели Бартоломью и Хоровитц, у таких людей свой собственный образ окрашен негативно, поэтому они сомневаются в себе и тревожатся, особенно если их партнёр эмоционально холоден. Они также могут быть эмоционально экспрессивны.

🔵 Тревожно-избегающий тип привязанности

Тревожно-избегающий тип привязанности отмечается у людей, пострадавших от физического, морального или сексуального насилия на более ранних этапах жизни. Таким людям сложно быть любящими и открытыми, несмотря на стремление к близости. В данном случае желание отдалиться продиктовано страхом быть отвергнутым, а также дискомфортом от эмоциональной близости. Они не только не доверяют партнёру и видят его в негативном свете, но и себя не считают достойными любви партнёра.

🔵 Избегающе-отвергающий тип привязанности

Избегающе-отвергающий тип привязанности свойственен независимым людям, для которых неприемлема высокая степень близости. Чаще всего они эгоистичны, так как их внутренняя рабочая модель наполнена позитивным содержанием по отношению к себе и негативным по отношению к другим. Именно это обусловливает некоторую отчуждённость в романтических отношениях. Такой тип привязанности имеет защитный характер, отмечается тенденция к подавлению и сокрытию своих эмоций и чувств.

—————————————

Главный вопрос - можно ли стать надежным, если ты тревожный? Да! Если проблема осознана и есть желание работать - это можно исправить. Процесс непростой и долгий, но результат, однозначно, стоит этих усилий.

——————————-

#tsap_mari_психология #tsap_mari_самоанализ