Какие домашние тренировки увлекательные и позитивные?
Чувствую что мне нужен спорт . Энергии не хватает . Нужен заряд , тонус в теле и хорошая физическая форма , иначе просто до вечера не дотягиваю . В зал ходить нет времени и желания , для меня это очень скучно . Дома бы позанималась , но хочу чем то вдохновится , что б даже через не хочу я хотела потренироваться😅 может есть какие то домашние тренировки увлекательные и позитивные . Танцы /фитнес /растяжки там всякие ??? В здоровом теле здоровый дух , так же ?😎
Ой как надо себя чуть привести в тонус . Советуйте девоньки💔
Комментарии
Это зима . Страничку скинула где брала )
@slavkyna спасибо огромное) а то нужна новая, а даже не знаю, что мне нравится 😂
Посмотрите тренировки у Хомицкого
Можливо вам не спорт потрібен, а вітаміна підтримка. Нехватка потрібних речовин так само діють на організм. Наприклад вітамін Д
@anastasiya098 тому вам би обстеження. Якщо ваш організм виснажений, спорт буде хіба робити гірше
Дівчата , вітамін Д п‘ю . Але основне - відсутність нормального сну . Поки залишається про нього тільки мріяти
@slavkyna а ви знаєте що вітамін Д, якщо не підібрати фірму, дозіровку і форму, стає збуджувачем. Від нього може зникнути сон, з'явитися тривожність і т.п.)
Дуже раджу Анну Куркуріну, у неї маса відео у відкритому доступі і постійно є в закритому каналі інстаграм марафони. Позитивна і класна
Я занимаюсь в zoom. Тренер ведёт группу девочек. 40 мин тренировка, 3 р в нелелю . Дома нужны гантели и резинки -нагрузка хорошая
Оля Сухова это полегче, Анна Цукур посложнее. Мотивируют обе очень хорошо
ссылка
ссылка
Джилиен Майклсон революция тела. Затягивает ❤️
Благодаря её старому выпуску похудеть за 30 минут я нормально подтянула свое тело, хотя в спорте полный ноль, только это было пару лет назад:)
Вопрос не по теме : откуда куртка? Деми или еврозима?