Какие домашние тренировки увлекательные и позитивные?
Чувствую что мне нужен спорт . Энергии не хватает . Нужен заряд , тонус в теле и хорошая физическая форма , иначе просто до вечера не дотягиваю . В зал ходить нет времени и желания , для меня это очень скучно . Дома бы позанималась , но хочу чем то вдохновится , что б даже через не хочу я хотела потренироваться😅 может есть какие то домашние тренировки увлекательные и позитивные . Танцы /фитнес /растяжки там всякие ??? В здоровом теле здоровый дух , так же ?😎
Ой как надо себя чуть привести в тонус . Советуйте девоньки💔
Комментарии
Это зима . Страничку скинула где брала )
@slavkyna спасибо огромное) а то нужна новая, а даже не знаю, что мне нравится 😂
Посмотрите тренировки у Хомицкого
Можливо вам не спорт потрібен, а вітаміна підтримка. Нехватка потрібних речовин так само діють на організм. Наприклад вітамін Д
@anastasiya098 тому вам би обстеження. Якщо ваш організм виснажений, спорт буде хіба робити гірше
Дівчата , вітамін Д п‘ю . Але основне - відсутність нормального сну . Поки залишається про нього тільки мріяти
@slavkyna а ви знаєте що вітамін Д, якщо не підібрати фірму, дозіровку і форму, стає збуджувачем. Від нього може зникнути сон, з'явитися тривожність і т.п.)
Дуже раджу Анну Куркуріну, у неї маса відео у відкритому доступі і постійно є в закритому каналі інстаграм марафони. Позитивна і класна
Я занимаюсь в zoom. Тренер ведёт группу девочек. 40 мин тренировка, 3 р в нелелю . Дома нужны гантели и резинки -нагрузка хорошая
Оля Сухова это полегче, Анна Цукур посложнее. Мотивируют обе очень хорошо
ссылка
ссылка
Джилиен Майклсон революция тела. Затягивает ❤️
Благодаря её старому выпуску похудеть за 30 минут я нормально подтянула свое тело, хотя в спорте полный ноль, только это было пару лет назад:)
Кто лежал в патологии на Липовой? Как там условия и стоит ли ложиться с давлением 150/105 и допегитом?
Привет, девчули!
Кто лежал в патологии на Липовой? Как там условия?
Вчера утром так давление полнялось, что не смогла встать, проспала плановый приём. Позвонила в ЖК - до праздников окошек нет. Пришлось идти сегодня без записи. 🙈🙈🙈
Давление 150/105, подняли дозировку Допегита до 8шт. Отправляют на неделю в стационар наблюдаться 😭 А я никогда в больнице не лежала, не представляю, что меня ждёт.
Прибавка веса за 2 недели всего 350г, окружность живота даже уменьшилась на 1см. Сахар с 5,24 опустился...
Болит рубец после КС: что делать?
Девочки после кс, интерисует вопрос касаемый рубца и шва наружнего. У кого то болел шов на моем сроке когда креветка переворачивалась? Да и в целом побаливал?
Со вчерашнего дня не приятные ощущения в области рубца, слегка режущие боли, если мелкая упрется в него тоже ощутимо, плюс сегодня прям в него прилетела изнутри подача такая, что думала я лопнула, аж дернулась так, что мужа напугала.
Не так давно делала узи, смотрели рубец, там все хорошо, в пределах нормы. Но до вчерашнего дня он не бо...
Как уложить спать ребёнка в кризисе 2-х лет?
Мой мозг взрывается 🤯
Как вы укладываете спать детей в кризисе 2-х лет?
Мне уже как неделю хочется уйти и плакать в углу.😱
Она ложится, встаёт, пытаюсь положить обратно орет будто её режут и так по кругу от 30 мин до часа и в итоге засыпает. Она орёт так, что мне становится страшно, что соседи подумают, что я её избиваю и вызовут полицию, пробовала уже дать ещё время перед сном, но как его не давай всеравно исход один, вроде спать хочет, а ор на весь дом. Я уже специально стала громко ей объяс...
Вопрос не по теме : откуда куртка? Деми или еврозима?