Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Детка
Детка
Мама дочки (2 года), беременна (40 нед.)

Девочки вот у меня вопрос, я могу ходить в зал? у меня грыжа 1 см на пояснице. Может у кого то тоже есть грыжа и ходит в…

Девочки вот у меня вопрос, я могу ходить в зал? у меня грыжа 1 см на пояснице. Может у кого то тоже есть грыжа и ходит в зал🙃

7

Комментарии

yuliya.ps

Yuliya. PsМама дочки (6 лет)

На пилатес можно

Ответить

aikhaf

АйкоркемВ ожидании первенца

Грыжа есть. Ходила на йогу или бассейн. В зал боюсь, если только с проверенным тренером

Ответить

lamikkamik

JamalamaМама дочки (1 год)

У меня 3 грыжи и я ходила 4 года в зал, чтобы закачать спину и столбцы. Мне давали много упражнений в начале без веса, для закачки и укрепления. Гиперэкстензия без веса, а потом пошло, поехало и я уже тяжелые веса поднимала спокойно, тем самым качая спину и ягодицы

Но, у меня был лучший опытный тренер, который в начале попросила мой рентген и заботилась о моей спине

Так что только в зале вы будете иметь здоровую спину

Ответить

allo911

ДеткаМама дочки (2 года), беременна (40 нед.)

Спасибо вам 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Ответить

azuka.sat

AzukaМама троих детей

Я хожу на йогу здоровая спина

Ответить

arirang

ArirangМама дочки (1 год), беременна (40 нед.)

Только с грамотным инструктором и после тщательного обследования

Ответить

safie.sultan

Safie SultanМама сына (1 год)

Моя коллега ходит. Вы наверное после родов хотите. Ну, коллега ходит. Так она еще и боди билдер

Ответить

allo911

ДеткаМама дочки (2 года), беременна (40 нед.)

Ого! А мне говорили нельзя типа нагрузка ещё больше станет грыжа

Ответить

Я сегодня отважилась 😅 сходила вместе с ней в зал! Зал небольшой, но в соседнем доме👍🏼 Ходила в 15:30, когда она должна…

Я сегодня отважилась 😅 сходила вместе с ней в зал! Зал небольшой, но в соседнем доме👍🏼 Ходила в 15:30, когда она должна была спать (до 20:00). Буду ходить в обед