Как справиться со стрессом и паническими атаками?

Question

Девочки , у какого нибудь было тревожное состояние , стресс и панические атаки ?И как с этим справлялись ?

Александра · Answer

Ой это жесть какая то, надо максимально себя занять чем то иначе с ума сойти можно 😵‍💫

Евгения · Answer

Были, это был ад
 В двух словах и не объяснить

Если интересно поговорить, напишите мне

Дарья · Answer

Да. В телеграмм больше не захожу

Лена · Answer

Нужно отвлечься. Я звонила маме. Либо включала фильм, мультфильм, АSMR, на ютубе передачи про космос.
Главное переместить фокус сознания с себя на действие во вне.

Виктория · Answer

Да, опытная,преодолела))

Виктория · Answer

@vika.marcenko31, пила противотревожные препараты по назначению психиатра. Работала с психотерапевтом.

Виктория · Answer

@viktoriadd, у меня уже на протяжение трёх дней это , и справиться ни как не могу , думаю тоже обратиться

Виктория · Answer

@vika.marcenko31, к врачам

lana_bo_banana · Answer

Были пару тройку раз панички

Как справиться со стрессом и паническими атаками?

Комментарии