Девочки , у какого нибудь было тревожное состояние , стресс и панические атаки ?И как с этим справлялись ?
Были, это был ад
В двух словах и не объяснить
Если интересно поговорить, напишите мне
Нужно отвлечься. Я звонила маме. Либо включала фильм, мультфильм, АSMR, на ютубе передачи про космос.
Главное переместить фокус сознания с себя на действие во вне.
@vika.marcenko31, пила противотревожные препараты по назначению психиатра. Работала с психотерапевтом.
@viktoriadd, у меня уже на протяжение трёх дней это , и справиться ни как не могу , думаю тоже обратиться
Ой это жесть какая то, надо максимально себя занять чем то иначе с ума сойти можно 😵💫