Как справиться со стрессом и паническими атаками?

Ой это жесть какая то, надо максимально себя занять чем то иначе с ума сойти можно 😵‍💫

Были, это был ад
В двух словах и не объяснить

Если интересно поговорить, напишите мне

Да. В телеграмм больше не захожу

Нужно отвлечься. Я звонила маме. Либо включала фильм, мультфильм, АSMR, на ютубе передачи про космос.
Главное переместить фокус сознания с себя на действие во вне.

Да, опытная,преодолела))

Были пару тройку раз панички