Залебасикпилатесйога при грыжах и протрузиях: отзывы, укрепление корсета спины, результаты

Девочки, всем привет)

Подскажите пожалуйста кто занимается в зале/басик/пилатес/йога при грыжах в пояснице и протрузиями?

Как результат? Укрепляется ли корсет спины?