Залебасикпилатесйога при грыжах и протрузиях: отзывы, укрепление корсета спины, результаты

Девочки, всем привет)
Подскажите пожалуйста кто занимается в зале/басик/пилатес/йога при грыжах в пояснице и протрузиями?
Как результат? Укрепляется ли корсет спины?