Топ-5 продуктов для иммунитета: имбирь, чеснок, тыква, кисломолочка и ферментированные овощи! 💪

Топ -5 продуктов для ИММУНИТЕТА 👇

1. ИМБИРЬ согревает организм, разжижает кровь, ускоряет обмен веществ, борется с бактериями.

2. ЧЕСНОК защищает от болезней верхних дыхательных путей, снижает холестерин, способствует лучшему пищеварению.

3. ТЫКВА выводит токсины и лишнюю жидкость. Тыкв.семечки обладают антипаразитарным свойством.

4. Растительная кисломолочка (кефиры и йогурта, к примеру,из кокоса) содержит бифидобактерии, которые благотворно влияют на кишечник.

5. Ферментированные овощи (квашенная капуста, кимчи). При естественном брожении овощи обогащаются полезными минералами, витаминами и пробиотиками, а сахар из них расщепляется.