Девочки, как понять, что это тренировочные схватки? Ощущения, симптомы и признаки

Тянуло поясницу как при месячных) по чуть чуть)

Тренировочных не было, но настоящие по ощущениям, как тянуло при месячных) Начиналось ноющей лёгкой болью, а потом уже по нарастающей)

Ближе к вечеру начало тянуть поясницу то живот, или сразу вместе, легла спать стало чуть сильнее тянуть меняла позы думала может тренировочные, потом захотела в туалет села в позу лягушки думаю поймёте и как будто описалась, потом встала и отошли воды время было 00:00, разбудила мужа, пошла в ванну воды подтекали поехали в роддом и в 11:05 родила)

У меня первый раз были как просто тонус как будто с интервалами, а сегодня прям резь внизу живота и поясницу тянуло + окаменение живота

У меня было как тонус, схватывает и отпускает. А когда пришли настоящие схватки как то сразу поняла, они как то глубже что-ли, а трением были поверхностные, не знаю как объяснить.