Стоит ли пробовать интервальное голодание?
Интервальное голодание 🙈
Кто нибудь сидел на нём? Стоит ли пробовать? 😁
Комментарии
НатальяМама сына (3 года)
Спасибо 😉 кбжу считала , это лучше всяких диет, но я тоже ленивая и неохото к этому возвращаться 😅
КсюМама троих детей
Мне только ИГ и помогает. Плюс сейчас кето питание.
НатальяМама сына (3 года)
Напишите как у Вас проходит голодание- интервал какой и что кушаете?
КсюМама троих детей
@mamatemu19 . У меня инсулинорезистентность. Поэтому мне нельзя углеводы.
На кето питании можно в первую очередь жиры, потом белки и углеводов совсем немного в день. Это вы лучше если интересует на ютуб посмотрите или почитайте. Там списки большие что можно и нельзя. На таком питании из-за того что углеводов оч мало быстро худеется.
Ну и из-за жиров аппетита нет. Могу и раз в день поесть. 8/16 сначала интервал был. Сейчас и 20/4 часто.
У меня за 2.5 мес Сейчас -8. Эндокринолог к этому назначал препараты, но они не работают) поэтому я спокойно без таблеток сижу.
НатальяМама сына (3 года)
@mommy2903, спасибо 😉
ЕленаМама дочки (1 год), беременна (17 нед.)
Действовало когда в этот интервал ела правильную еду. Если всякую хрень ела, то не худела. Так что по сути можно просто на правильном питании сидеть, меньше стресса для организма
НатальяМама сына (3 года)
Спасибо ☺️
Татьяна Мама сына (3 года)
Если с жкт все норм, то противопоказаний нет)
Я сидела, мне надо было немного скинуть, вес хорошо и быстро ушёл.
Подруга 10кг скинула за пару месяцев.
НатальяМама сына (3 года)
Спасибо ☺️ у Вас за сколько и сколько скинули?
Татьяна Мама сына (3 года)
@mamatemu19, 4кг за дней 10, если даже не за неделю, не помню уже)) ну и я от сладостей не отказывалась.
ЯнаМама сына (5 лет)
Нет . Не советую .
Ирина·Мама троих детей
За 3 мес. - 14 кг. Но у меня вес большой😒 мне иг легко дается, но вес удержать трудно. Года 2 назад хорошо на нем сбросила, потом заболела, лечение долгое гармонами было. Набрала вес снова. Сейчас отказалась от сладкого, хлеба, майонеза. Порции чуть уменьшила и перекусы только чай, или кофе с кусочком сыра. И кг хорошо уходят. Вот такой результат, хотя знаю, что лучше считать кбжу, но я ленивая и иг мне проще дается
·1 отметок «Нравится»1·Ответить