mamatemu19
Наталья
Стоит ли пробовать интервальное голодание?
Интервальное голодание 🙈
Кто нибудь сидел на нём? Стоит ли пробовать? 😁
Кто нибудь сидел на нём? Стоит ли пробовать? 😁
26.10.2022
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
biryukova998
За 3 мес. - 14 кг. Но у меня вес большой😒 мне иг легко дается, но вес удержать трудно. Года 2 назад хорошо на нем сбросила, потом заболела, лечение долгое гармонами было. Набрала вес снова. Сейчас отказалась от сладкого, хлеба, майонеза. Порции чуть уменьшила и перекусы только чай, или кофе с кусочком сыра. И кг хорошо уходят. Вот такой результат, хотя знаю, что лучше считать кбжу, но я ленивая и иг мне проще дается
26.10.2022 Нравится Ответить
mamatemu19
Спасибо 😉 кбжу считала , это лучше всяких диет, но я тоже ленивая и неохото к этому возвращаться 😅
27.10.2022 Нравится Ответить
mamatemu19
Напишите как у Вас проходит голодание- интервал какой и что кушаете?
26.10.2022 Нравится Ответить
mommy2903
@mamatemu19 . У меня инсулинорезистентность. Поэтому мне нельзя углеводы.
На кето питании можно в первую очередь жиры, потом белки и углеводов совсем немного в день. Это вы лучше если интересует на ютуб посмотрите или почитайте. Там списки большие что можно и нельзя. На таком питании из-за того что углеводов оч мало быстро худеется.
Ну и из-за жиров аппетита нет. Могу и раз в день поесть. 8/16 сначала интервал был. Сейчас и 20/4 часто.
У меня за 2.5 мес Сейчас -8. Эндокринолог к этому назначал препараты, но они не работают) поэтому я спокойно без таблеток сижу.
На кето питании можно в первую очередь жиры, потом белки и углеводов совсем немного в день. Это вы лучше если интересует на ютуб посмотрите или почитайте. Там списки большие что можно и нельзя. На таком питании из-за того что углеводов оч мало быстро худеется.
Ну и из-за жиров аппетита нет. Могу и раз в день поесть. 8/16 сначала интервал был. Сейчас и 20/4 часто.
У меня за 2.5 мес Сейчас -8. Эндокринолог к этому назначал препараты, но они не работают) поэтому я спокойно без таблеток сижу.
26.10.2022 Нравится Ответить
zatmenie1992
Действовало когда в этот интервал ела правильную еду. Если всякую хрень ела, то не худела. Так что по сути можно просто на правильном питании сидеть, меньше стресса для организма
26.10.2022 Нравится Ответить
tatiana.kl
Если с жкт все норм, то противопоказаний нет)
Я сидела, мне надо было немного скинуть, вес хорошо и быстро ушёл.
Подруга 10кг скинула за пару месяцев.
Я сидела, мне надо было немного скинуть, вес хорошо и быстро ушёл.
Подруга 10кг скинула за пару месяцев.
26.10.2022 Нравится Ответить
tatiana.kl
@mamatemu19, 4кг за дней 10, если даже не за неделю, не помню уже)) ну и я от сладостей не отказывалась.
26.10.2022 Нравится Ответить
Читайте также