Как отличить лактостаз от мастита? Уплотнение в груди, температура 38-39, что делать?

Девочки, как отличить лактостаз от мастита? Груди мягкие, в левой груди ближе к подмышке есть чуть уплотнение, сегодня 4-ый день массирую, не проходит. Когда массирую молоко капелька только выходит. Температура держится 38/39, местная 37,5-38