Какой марафон поможет похудеть?

Мандзюк, Марта Марнауз

Марафоны это зарабатывание бабла. Не могут люди с разными стартовыми показателями худеть по одному лекалу. Более того, скажу из личного очень печатного опыта, что это может быть ещё и для здоровья опасно. Если не можете , не хотите , не знаете как самой это сделать, то лучше найти норм диетолога и тренера, которые лично для Вас составят план питания и тренировок

Науменко

Алина Буц. Рекомендую,сама у нее проходила марафон

Марафон не жрать называется. На себе испробовала. Без сарказма. Как перестала жрать хлеб, жареное, сладкое и ужин, так все стало прекрасно. Если что, у меня сейчас -17кг

wonder fit от Кати Качан👍з

Тренировки , меню , организованность!

Рекомендую!

Не фри, была атом году октябрь-декабрь. Тут девочки были основатели Вита и Юля. Результат огонь , рецепты вкусные, и тренировки 💪. Это 14дневная сушка

Адина буць- просто мега классная и она и ее марафон с рецептами. Недавно покупала романа самойлова сушку -херня, очень скудно, неинтересно, поэтому марафон Алины топ для меня (вкусно, разнообразно и минимум вероятности срыва потом)

@fitandbeautymarathon в інста

Вже 3 раз проходила цей марафон) не зважаючи на те що я і так худа. Зріст 175 зараз вага 63…то скидала 3-5 кг. Але головне об’єми і пружність шкіри. За 21 день приводила себе в цукерочку) і меню там таке-що я не могла ніколи з’їсти все те що пишуть) і можна не готувати кожен день,там комбіноване меню(конструктор тобто),можна міксувати. А можна і декілька днів одне й те саме їсти (якщо немає часу готувати) і ціна питання ..щось 300-500 грн коли як.

желание 🙏🙏🙏 труд))) я люблю Аниту Луценко 🙌🏼👌 даже 14 дней без сладкого с ней — давали хороший результат

Щось не можу знайти

Не фри

Fat killers ❤️

Там і вправи, і класні рецепти.

Марта Марнауз

Юлічка Науменко!

Дякую

Wowbody

Алина Буць

Рецепты очень вкусные, может есть вся семья, даже муж не заметит разницы, а то и вкуснее 🤪